現代人注重養生，人手一罐保健食品已成常態，不過這些補品若與日常藥物搭配不當，恐將變成健康炸彈。知名營養師李婉萍近日發布影片提醒，特定保健品與藥物併用，不僅會抵銷藥效，更可能引發嚴重的危害身體風險。
地雷一：魚油、銀杏＋抗凝血劑＝出血不止
許多民眾為了心血管健康會服用魚油、銀杏或維他命E。李婉萍指出，這類保健品若與抗凝血劑或阿斯匹靈（Aspirin）一起服用，會產生交互作用，大幅增加出血風險。情況嚴重者，甚至連牙齦流血都會出現「流不止」的現象，民眾應謹慎服用。地雷二：紅麴＋降血脂藥＝傷肝損肌肉
針對有高血脂困擾的族群，李婉萍特別點名紅麴。她解釋，紅麴的成分與常見的降血脂藥物（Statin類）極為相似，若兩者同時服用，等於藥量過載。這不僅容易對肝臟造成損傷，更可能引發嚴重的肌肉痠痛，對身體造成二次傷害。地雷三：鈣鐵鎂＋抗生素＝藥效失靈
包含鈣、鐵、鎂在內的金屬離子保健品，絕對不能與抗生素一起吃。李婉萍解釋，這些金屬離子會將抗生素「黏在一起」，導致藥物無法發揮殺菌作用。若有服用需求，建議在吃完抗生素至少2小時後再服用保健品，即可有效避開藥性衝突。李婉萍在影片最後強調，保健食品的出發點是為了健康，但關鍵在於必須掌握正確的服用知識。民眾在購買或服用任何保健品前，應先檢視日常用藥清單，必要時應諮詢醫師或營養師，才能在不踩雷的前提下，真正補對營養。
