寒流來襲，許多民眾都拿出厚外套保暖。不過家中有些長輩認為，開了暖氣電費就會爆炸。但減重醫師蕭捷健提醒，室溫18度是人類的「保命溫度」，每比18度降低1度，大腦的血管年齡就會老化2歲，中風、高血壓風險大增！他呼籲，千萬不要為了節省電費，而陷入「餓死鬼投胎模式」的惡性循環。
室溫每比18度低1度 大腦血管年齡直接老化2歲
蕭捷健醫師在臉書粉絲專頁「減重醫師 蕭捷健」上發文指出，研究證實，只要將臥室溫度維持在20至25度左右，就能降低26%的中風風險；若是長期將室溫保持在18度以上，高血壓發生機率直接大降50%。慶應義塾大學伊香賀俊治教授發現，室溫每比18度降低1度，大腦的血管年齡就會老化2歲。房間低於18度 人體會進入「餓死鬼投胎模式」的惡性循環
根據WHO（世界衛生組織）公告建議，室溫18度是人類的保命線，也是胖瘦的分水嶺。若房間低於18度，身體會進入一種「餓死鬼投胎模式」。人體會不自覺增加13%的熱量攝取。當體溫太低，「大腦覺得你快不行了」，就會增加進食的慾望，尤其是重口味、重鹹、高熱量的食物，進而導致鈉含量過高，水排不掉。再加上血管收縮，整個人變成了一顆「行走的高血壓水球」。這也是冬天的緊急心血管疾病，像是心肌梗塞、中風等疾病會大幅增加的原因。此外，冬天睡覺最痛苦的是「上廁所」，除了回來要重新暖被窩外，睡眠也被中斷。睡不好會讓皮質醇（Cortisol）升高。而皮質醇其實是壓力荷爾蒙，它專門分解肌肉，並把脂肪堆在肚子上。
蕭捷健醫師提醒，不要再進入惡性循環了！從為了省500塊電費不開暖氣，導致房間太冷，大腦以為冰河時期來了，陷入狂吃、半夜一直起來尿尿，爾後壓力荷爾蒙爆表、肚子變大。對此，他直言，「只要看到18這個數字以下，不要猶豫，拿起遙控器，就像鋼鐵人啟動裝甲一樣，逼！把暖氣給它開下去～～」。
