不運動也能甩掉腹部脂肪?中醫師秘方消脂水教你簡單一招,「白開水+3物」不改變作息3天瘦肚子、瘦小腹!
中醫師消脂水「白開水+3物」
北京公立三甲醫院中醫減重醫生分享,準備500ml水煮開,再放入山楂、花椒、陳皮,小火燜煮20分鐘,堅持喝一段時間,就會看到小肚子消下去的驚喜,他們的求診者就是靠這招無痛瘦肚子、甩掉腹部脂肪!為什麼「白開水+山楂+花椒+陳皮」會對減脂有用?以下解答。
中醫消脂水好物:山楂
山楂是一種常見的中藥食材,是中醫調配減脂水中常見的食材,山楂中含有多種有機酸,如山楂酸、檸檬酸和蘋果酸,可以幫助降血脂、降膽固醇,從中醫角度看,山楂具有活血化瘀作用,這可以幫助提升循環、減少體內脂肪堆積,山楂也具有利尿作用,有助於排除體內多餘的水分和代謝廢物,對減脂相當有幫助。
中醫消脂水好物:花椒
花椒中含有活性成分,如胡椒素有助於促進新陳代謝,這對於燃燒更多的卡路里和減少脂肪累積大有幫助!花椒的辛辣感可以讓人感到飽腹感,從而減少進食量,花椒還有發熱作用,這可以幫助提升體溫和新陳代謝,從而增加能量消耗,對減脂有一定的幫助,在中醫來看,花椒還有溫補去寒、讓頭髮烏黑的效果,除了用於煮水,也適合磨成粉末服用。
![陳皮可以改善痰濕體質。(示意圖/shutterstock達志影像) 陳皮可以改善痰濕體質。(示意圖/shutterstock達志影像)](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2017/11/09/20171109193947-11b8e8d3.png)
中醫消脂水好物:陳皮
陳皮是由柑橘類果皮經過乾燥處理而成的,加入減脂水裡不必放糖也會有淡淡甜味,可以幫助減脂水增加風味,此外,陳皮含有多種揮發油和黃酮類化合物,有助減少脂肪堆積、加速脂肪分解,中醫認為陳皮辛行溫通,可以健脾胃、改善痰濕體質。
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原文請見:白開水+3物,三天瘦肚子!中醫秘方「消脂水」無痛甩掉腹部脂肪
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