港星罹直腸癌「靠斷食療法」！醫警告：恐先營養不良而死

山豬敗血性休克！醫揭罹這病症「猝死風險高4倍」　感冒更慘

台灣男星山豬（陳俊甫）活躍於各大綜藝節目，更因扮演蛋黃哥爆紅。事實上，他過去曾透露自己多病症纏身，去年底還確認罹患睡眠呼吸中止症，今（15）日上午驚傳猝逝，享年38歲，一票粉絲和藝人朋友得知後相當不捨。對此，胸腔科醫師蘇一峰提醒，患有呼吸中止症的族群一旦感冒千萬要小心。

一堆人愛吃！5大「包餡食物」是傷腎魔王　醫：高熱量少碰為妙

台灣被稱為洗腎王國，洗腎人數差不多9萬多人，腎臟科醫師洪永祥就指出，在台灣，造成慢性腎衰竭的常見原因還是高血壓、糖尿病、高血脂等代謝症候群，此外，高油、高鹽、高糖、高熱量的食物也是傷腎的大魔王。

她洗澡下體突爆血昏厥！一查「才知當媽了」　早產女嬰險沒命　

長沙市一名25歲女子厲美雲（化名）7個月前開始發現月經週期異常，但因痛經減輕而未在意。沒想到某天洗澡時，突然陰道大量出血並陣發性腹痛，隨即暈厥跪倒長達10多分鐘，所幸即時送醫無大礙，不過發現竟已懷孕33週！綜合陸媒報導，厲女坦言自己從7個月前開始，發現月經週期變得不準時，不過流血持續時間及流血量均跟月經差不多，加上「經痛」症狀明顯緩解，沒有太在意。長沙市中心醫院婦產科副主任李名花說明，厲女自3月16日即有出血情形，起初誤以為是月經來潮，直到3月18日洗澡時突陰道大量失血且伴隨血塊及腹痛。隨後緊急送醫，經檢查確認已妊娠33週，不過因前置胎盤導致反覆出血，血紅蛋白僅剩50g／L，已達重度貧血標準。更多新聞：在醫護團隊全力搶救下，厲女順利產下一名2.5公斤的早產女嬰，所幸母女均安。李名花解釋，隨子宮變大，有些胎盤會逐漸向上移行到正常位置而遠離宮頸口，不過有些孕婦在28週後，胎盤位置仍然附著於子宮下段，有些甚至覆蓋宮頸內口（胎兒娩出通道的第一道門），這就是前置胎盤。李名花指出，前置胎盤的成因尚不明確，可能與多種因素有關，如：人工流產、營養不良、子宮內膜異位症等。厲女除了疑似因內膜異位而嚴重痛經，且孕前體重過輕、體重指數低於18.5，屬於高危妊娠，發生流產、早產及胎兒發育不良的風險大增。更多新聞：李名花解釋，厲女因宮縮頻繁而早產臨盆，前置胎盤與子宮不斷剝離出血，直到胎兒突破胎盤邊緣經陰道分娩，整個過程相當危急。厲女產前產後多次輸血，其血紅蛋白一度僅剩41g／L，到了極重度貧血的地步，若再晚送醫恐沒命。

別再喝手搖飲了！醫師推這飲料「4大好處」　健康清爽無負擔

台灣人很愛喝手搖飲，走到哪都人手一杯，特別是工作壓力大的上班族，下午經常會揪團訂飲料。與其喝高糖高脂的手搖飲，對身體產生大量負擔，不如改喝清爽無負擔的綠茶。吳易儒芳療師在其臉書專頁《》提出喝綠茶的4大好處。

男生枕頭總是又黃又油？醫揭「3原因」：不是沒洗乾淨

日常生活中，相信許多女生、太太們都曾遇過，另一半的枕頭經常「黃黃油油的」，短時間內枕頭套一個換過一個。對此，重症專科醫師黃軒近日也在網上解答，此現象並非代表男生們沒好好洗澡，而是「男性賀爾蒙」在作祟，造成汗水、皮屑等代謝物分泌較旺盛，寢具睡久了也隨之變黃，呼籲女生們別再誤會枕邊人了。

告別便祕不只多喝水！營養師授「2招、8飲食」　做到宿便排光光

現代許多人都有便秘的困擾，每天早上起來總會覺得宿便塞滿整個肚子。對此，營養師彭逸珊就分享，若有排便不順困擾的話，其實可以在一早起床時先做2件事情，並選吃8種飲食組合，如此即可改善排便情況與腸胃健康。

不只影響體態！醫曝駝背「4大隱形殺手」　恐壓迫胸腔及內臟

不少人因為長時間坐在電腦桌前工作、低頭滑手機，導致背越來越駝，看起來沒精神。對此，台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示，駝背除了對體態有負面影響，還可能傷害健康，造成肩頸痠痛、頸椎磨損退化、坐骨神經痛、胸悶與呼吸不順等問題。嚴可倫在臉書專頁《》發文指出，駝背時會維持頭往前傾、肩膀內縮的姿勢，導致肌肉發力不平均，使肩頰骨前傾造成拮抗，進而出現肩頸痠痛、緊繃的狀況。嚴可倫提到，駝背造成最大影響的部位就是頸椎，當呈現駝背姿勢時，胸椎會往前彎，頭頸部則必須抬起而形成代償，使頸椎及椎間盤受到大力壓迫，長時間容易加速頸椎退化，甚至壓迫神經、長骨刺。

IU、朴敏英也在用！蘋果減肥法「1個月瘦5公斤」　吃出螞蟻腰

蘋果減肥法真的有效嗎？這幾年因為許多韓星分享減肥食譜，將蘋果入菜，使得蘋果減肥法名聲越來越響亮。蘋果作為一種天然食物，含有豐富的纖維和營養素，同時低熱量高飽足感，因此成為了許多人減肥的首選，本篇將深度帶大家了解蘋果減肥法的原理、執行方式以及可能的效果，一起來揭開蘋果減肥法的神秘面紗，探索健康減肥的新思路。蘋果減肥法是什麼？蘋果減肥法是一種以蘋果為主食的減肥方法，廣受日韓明星喜愛，透過每日食用一定數量的蘋果，並在其他餐食中以蘋果作為主要或輔助食材。這種減肥方法的理論基礎是蘋果低熱量、一顆僅有52卡、高纖維的特性，可以幫助控制熱量攝入，提供飽足感，同時促進消化系統的健康運作。蘋果減肥法真的可以減重嗎？答案是真的可以。因為蘋果熱量低，富含鉀離子、維生素C等營養成分，其中的「果膠」水溶性膳食纖維更能增加飽足感，是減肥、消水腫的絕佳利器，就連韓星朴敏英、IU也曾分享自己靠蘋果減肥成功甩肉，像是朴敏英為了拍攝，需要緊急瘦身時，就會連續三天三餐只吃蘋果，透過豐富膳食纖維來提升飽足感，促進腸胃蠕動，不過這個方法只建議短時間內應急，如果長期只吃蘋果還是會營養不均衡的。另外IU則是透過早餐吃一顆蘋果的方式，就成功在一個月瘦下5公斤。IU蘋果減肥法菜單早餐：1顆蘋果午餐：2塊地瓜晚餐：高蛋白飲蘋果怎麼吃才能幫助瘦身？以下統整4大重點，在使用蘋果減肥法時可以根據這些指南，來做為飲控參考唷~

你多會睡！「睡覺賽」200人挑戰　備耳塞娃娃

睡覺大賽在圓山花博舉行，吸引200位參賽者來挑戰，想贏得比賽不容易，環境伴隨日光燈、吵雜聲，不過參賽民眾也是有備而來，自備耳塞、眼罩、小毯毯，只不過日常生活中就算沒有這些外在干擾，台灣的失眠問題還是很嚴重，根據統計，約有500萬人面臨慢性失眠困擾，醫師建議想改善問題，可以在白天適度運動，晚上睡前訓練腦袋關機。

痛到驚醒！「維生素C」降低痛風機率　1水果含量超高快速補充

痛風最常見的症狀是關節受累，尤其是大腳趾。痛風的發作通常在夜間突然開始，疼痛程度極高，有時可能會導致患者從睡夢中驚醒。如何降低痛風發作？痛風吃什麼最好？根據近年國內外文獻資料，分析出維生素C對降低痛風風險有幫助。預防痛風營養素：維生素C功效、食物、攝取量維生素C功效是參與身體免疫細胞、抗氧化作用，以及能量代謝與神經功能。《美國臨床營養學雜誌》刊登一項隨機、雙盲、安慰劑對照試驗，讓受試者隨機服用維生素C（500毫克/天）和維生素E（每隔一天400IU）。在該研究中，隨機分配的14,641名男性醫師中，平均年齡為64±9歲；1％是黑人，6.5％在隨機分組前患有痛風。結果發現，在接受維生素C治療的患者中，追蹤期間新發痛風的發生率為每1000人年8.0例，而服用安慰劑的患者為每1000人年9.1例；維生素C分配使新發痛風診斷減少了12％。相關食物蔬菜類：糯米椒、紅辣椒、紅甜椒、青椒、黃甜椒、紫色花椰菜、油菜心、荷蘭豆菜心、美國空心菜、甘藍芽、豌豆苗、青花菜、花椰菜。水果類：紅心芭樂、珍珠芭樂、釋迦、龍眼、台灣土棗、金黃奇異果、木瓜、甜柿、香吉士、草莓、荔枝。建議每日攝取量100～140mg。Tip：紅心芭樂防痛風！芭樂軟硬怎麼挑？芭樂維生素C含量可說是水果中的冠軍，紅心芭樂與一般白色芭樂有什麼差別？農糧署說明，紅心芭樂只是多了胡蘿蔔素與茄紅素，其他營養沒什麼差別，都是熱量低、糖分低、碳水化合物低的水果，且維生素C與膳食纖維高。至於芭樂的挑選方法，農糧署說，要挑果實大小適中，果形不要過長，表皮翠綠有光澤，顏色均勻的，且拿起來有重量感。若喜歡吃脆的，就選較綠較硬的，喜歡吃軟的就挑比較黃熟的。◎ 資料來源／．原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】