一名50多歲陳女士，最近半年眩暈常發作，嚴重時連走路都不穩，做了許多初步及高階檢查都找不出原因。後來經小兒神經科醫師胡文龍檢查後，發現陳女士血中維生素D嚴重不足，給予補充維生素D並調整作息後，已3個多月沒發作。
美魔女嚴重眩暈，找不出原因還失眠掉髮
當身體出現眩暈、失眠、掉髮、身體痠痛等，你可能缺乏維生素D了！澄清醫院小兒神經科主任胡文龍分享案例：50多歲的陳女士，飽受嚴重眩暈之苦，近半年來時常發作，發作時只能躺著休息，生活需他人照料但又無法根治；後來經由朋友介紹，來到他的門診。
胡文龍問診時發現，個案保養得宜、外貌看起來僅30歲出頭，平時有規律運動習慣，飲食清淡又注重養身，得到眩暈症前健康狀況還不錯；但得了眩暈之後，還合併輕微的失眠問題、容易掉髮，以及因為怕變黑而不愛曬太陽。
陳女士之前去某醫院耳鼻喉科及神經科就診，做了許多初步及高階檢查，排除了像是貧血、梅尼爾氏症、良性姿勢性眩暈及腦瘤等狀況，可是卻都找不到原因，最後懷疑可能是前庭神經炎，開始接受藥物治療，但她對藥物治療效果並不好，轉而來到胡醫師的門診。
眩暈、掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏
胡文龍安排進一步檢查，發現陳女士的血中維生素D代謝物濃度只有11.8ng/ml（下限值為30ng/ml），呈現嚴重不足的狀態，導致眩暈一直持續難以治療。請她回家後務必多攝取一些像是鮭魚、菇類及乳酪等含高維生素D的食物，並且配合每天都曬15分鐘的太陽；還有幫她另外補充維生素D，以快速提升體內活性維生素D含量。
結果，原本陳女士的頑固眩暈症狀，經過飲食建議、補充維生素D及生活作息調整後，在不用藥狀況下，已經3個多月沒發作，連長年失眠以及掉頭髮狀況也跟著一起改善。
胡文龍表示，根據醫學期刊研究，許多不同原因引起眩暈的患者，像是良性姿勢性眩暈、梅尼爾氏症及前庭神經炎等，患者體內維生素D含量都比一般人低；如果經過醫療診治及抽血確認後，給予這些良性姿勢性眩暈及梅尼爾氏症等患者補充維生素D，眩暈症狀都有明顯改善。
眩暈、失眠有解！從飲食、補充維生素D開始
胡文龍也提到，一般更年期女性由於雌激素下降，使得鈣質流失而容易造成骨質疏鬆，如果此時又合併維生素D缺乏，會使得骨質疏鬆情形更加嚴重。所以補充維生素D對於更年期女性，又多了一項預防骨質疏鬆的作用。
更年期女性因為荷爾蒙不平衡，特別容易合併失眠的困擾；而對於維生素D缺乏的個案給予補充，也可以改善失眠狀況。如果維生素D不足，毛囊中的角化細胞就無法調控頭髮生長造成掉髮。而臨床研究顯示，維生素D過低和各種掉髮狀況都有相關性。
胡文龍提醒愛美怕曬太陽的女性，如果身體出現眩暈、失眠、掉髮、身體痠痛、疲憊、憂鬱、肌肉無力、食慾差及抵抗力下降等症狀，就要特別當心，可能已經缺乏維生素D。
眩暈原因複雜，先找醫師排除危險情況
但他也強調，會引起眩暈的原因相當複雜，除了上述常見狀況以外，還包括腦幹或前庭神經缺血、外淋巴廔管、上半規管裂隙、聽神經瘤、小腦中風甚至多發性硬化等，都可能引起眩暈症狀。因此一般人若出現眩暈，一定要先請耳鼻喉科、神經科或小兒神經科專科醫師先行診治，排除掉這些危險情況。
◎ 資料來源／胡文龍醫師
原文請見：眩暈一直治不好？她靠「1營養素」已3個月沒發作！失眠、掉髮也改善
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