一位40歲的女士為了控制體重3年不吃早餐，但近日因聽說這個方法「會增加2成膽結石風險」而感到非常擔心，便上門求醫，果然超音波竟發現有2公分的膽結石！
蕭敦仁解釋，空腹時間長，膽汁不排出，本就會增加膽結石風險。建議大家最好確保三餐都要吃，並且飲食中要攝取30%的油脂，而且要是富含不飽和脂肪酸的好油；否則石頭會越養越大顆，到時就非開刀不可了。
另外，蕭敦仁也奉勸大家在使用168減肥法之前要深思，對於想要體重控制者，他建議每日三餐都只吃7分飽，一樣能達到好效果！
本文經 蕭敦仁醫師 臉書粉專《蕭敦仁醫師》授權報導
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