7/23即將迎來二十四節氣中的「大暑」，大暑前後幾天往往是一年中天氣最熱的時候。根據衛福部「即時疫情監視及預警系統」通報急診就醫資料，今年截至7/15，因熱傷害就診累計已達470人次，約為去年同期的1.6倍。慢性病患、學生、戶外運動者和農民等都是高危險群，提醒注意4招避免熱傷害。
中央氣象局觀測資料顯示，台灣年平均氣溫從1911～2020年上升約1.6℃；在四季分布上，21世紀初夏季長度已增加至約120～150天。現在不僅台灣熱，全球都在發燒，7月第一周，全球均溫在一周內3次破紀錄，可能達到10萬年來最高的全球均溫。
早上8點就開始熱
中央研究院龍世俊研究員，分析西元2000年後全民健保資料顯示，當「綜合溫度熱指數」大於34度時，中暑相關的熱傷害案例便急遽增加。當「熱指數」小時值大於或等於32、34、36及38度時，以黄、橘、紅、紫分別代表「注意、警戒、危險、高危險」等熱預警等級。她也曾於7～8月在農事工作場所觀測，發現早上8點到下午5點「熱指數」的整體小時平均值都達「注意級」，亟需提高警覺與自我保護。
5種人是高危險群
國民健康署表示，學生、農民、慢性病患、戶外勞工和戶外活動者，都是熱傷害高危險群。其中慢性疾病患者包括高血壓、糖尿病、腎臟病、心臟疾病、肺部疾病、代謝疾病與精神疾病患者，此類族群因為身體部分系統和器官已出現警訊，有可能會有自理能力不足的情形，一旦遇上高溫，恐使病情加重，甚至引發心臟衰竭。
酷暑務農，防熱、防曬4大招
國健署賈淑麗副署長表示，我國農民族群約有100萬人口，許多農民在採收作物時，容易有忽略防曬、防熱的情形，時有日正當中務農發生中暑暈倒事件。目前正值夏季農作物收成的好時機，提醒農民做好「遮陽」、「補水」、「休息」及「留心」等4招，保護自己免受熱傷害。
耕作遮陽：戴斗笠或遮陽帽及太陽眼鏡，穿著長袖或袖套及攜帶毛巾等。
休息片刻：適時到田區適當的遮蔭處休息，下田避開上午10點到下午2點。
隨時留心：多注意身體狀況及留意附近農友的情況，不適請立即休息，必要時需送醫診治。
皮膚乾、無法流汗 就是熱傷害警訊
中華民國環境職業醫學會醫師葛謹提醒，熱傷害初期，皮膚乾且發紅、體有熱感、心跳加快、體溫升高、呼吸加快，嚴重者會出現無法流汗、頭昏、頭痛、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀。如有熱傷害初期症狀，不可輕忽，應盡早送醫治療。
◎ 資料來源．諮詢專家／國民健康署．葛謹醫師
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載！】
Blueseeds天然初萃精油
