近視族必看！醫授「隱眼不見」自救3步驟　做1事恐更慘

不只咖啡能提神！燕麥降低疲憊感　「這些食物」也抗疲勞

許多人精神不好、想睡覺，都會想來杯咖啡提神，但若是喝含糖咖啡，可能在提神的同時又攝取很多的熱量。其實，提神不是只能靠咖啡，營養師余朱青指出，有些天然食材也能幫助提神解疲勞。燕麥降低疲憊感！超夯燕麥奶1類人飲用要留意余朱青表示，燕麥含有豐富的膳食纖維，可以幫助穩定血糖，血糖如果沒有起伏過大，就不容易產生疲憊感。經常久坐的學生或上班族，也可以適量攝取燕麥來幫助消化。現在不少人都改喝很流行的燕麥奶拿鐵，對有乳糖不耐症的人來說是個好選擇。

巧克力好處多！有助心血管保養、延緩老化　醫授挑選5要點

你愛吃巧克力嗎？吃巧克力也能保養心血管！營養師指出，巧克力中的「可可脂」成分，富含維生素E、可可多酚及黃酮類物質，對於心血管保養有助益。但市售巧克力百百種，該怎麼挑對身體好的？好的巧克力決定在「可可脂」含量

瘦不下來！睡眠不足減脂效果有限　減重NG行為一次看

已經吃得很少，也努力運動了，什麼體重還下不去，甚至還胖起來呢？營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，減脂過程中很重要的事情就是透過飲食和生活作息的紀錄，來檢視個人日常狀況與藏在其中的小魔鬼，經過觀察分析，可以發現幾個常見的NG行為，會大大影響體重控制的成效。沙發馬鈴薯該多動 小點心熱量密度高

鳳梨哥哥驟逝！「心因性休克」死亡率達7成　醫揭關鍵警訊

曾在東森YoYo台主持5年的第一代鳳梨哥哥簡義隆15日驟世，家屬公開死因是「心因性休克」，盼外界不要再有猜測性的言論。根據指出，心因性休克的致死率高達50至70%。心臟血管外科醫師袁明琦也曝光關鍵警訊，透露許多猝死案件都與它有關。

慘！36歲男3年2度心肌梗塞裝支架　醫：全是膽固醇惹禍

36歲王先生是某上市櫃公司高階主管，3年前因胸痛、冒冷汗被送至某醫學中心急診室，診斷為「下壁ST節段上升急性心肌梗塞」，經緊急心導管冠狀動脈支架置放手術救回一命，但沒想到近日再度胸痛送醫，罹患「非ST節段上升急性心肌梗塞」，且冠狀動脈血管比3年前更加嚴重，檢查才發現膽固醇異常導致風險飆高。

冬季該如何保腎？勿亂用成藥、憋尿　注意6大傷腎行為

冬季氣溫低，除了留意心血管問題外，腎臟疾病也不能大意！醫師提醒，想保養腎臟，平日就應養成良好的飲食習慣與喝水狀況，若經診斷腎功能無法恢復時，就要遵照醫囑接受治療，以減輕不適症狀。腎臟能助排毒 調節血液酸鹼平衡新光醫院一般醫學科主治醫師張瑞廷說明，腎臟最重要的功能是「製造尿液」，讓多餘的廢物與毒素順著尿液排出體外，有助調節體內水分、電解質、及血液中的酸鹼平衡。然而，不正常的飲食內容與生活習慣，都可能造成急性或慢性的腎臟損傷。醫師盤點6大傷腎行為 腎臟病患者須更注意1. 水分攝取不足張瑞廷解釋，冬天的活動力普遍偏低，加上天冷不易出汗，就容易減少飲水。若身體持續缺水，會讓體內的毒素及廢物不易排出，容易造成結石甚至是腎功能減退。他建議民眾，每日攝取約2000cc的水分並採用少量多次來補充，茶水或市售飲料可能含有大量的鉀離子，過量飲用會超過腎臟負荷。而有嚴重慢性腎病的患者，應依照醫師建議控制水分攝取，以免出現肺積水。2. 飲食控制不良冬天最常吃的就是火鍋，但市售的火鍋往往過油、過鹹，對腎臟來說是個沉重的負擔。他建議，普通民眾與腎臟病患者在吃火鍋時，應避免飲用高湯，多吃新鮮蔬菜，少吃肉類、雞蛋、海鮮等富含蛋白質的食材；火鍋調味料可採用新鮮的蔥、薑、蒜、生辣椒、醋、蘿蔔泥等食材調味，以降低腎臟負擔。3. 暴飲暴食腎臟病患者勿因天冷就暴飲暴食，否則在血糖不穩、血壓過高或過低時，都會增加腎臟負擔以及腎內血管硬化。他建議患者要嚴格控制飲食內容，盡可能在固定時間內用餐。

CAR-T應用廣！BNT可加強效果　有望治療固體腫瘤

免疫細胞治療是指靠著提升自己的免疫細胞功能和數量，達到治病和抗癌效果，不過療效並未受到醫界一致肯定，唯一較具實證的就是CAR-T技術。台灣首位發明CAR-T的專家張裕享昨（11/16）現身說法，表示當年發現的「NKG2D」在今年終於有成果，對急性骨髓性白血病完全緩解率高達6成。此外，過去認為CAR-T只能治血液疾病，但BNT疫苗技術證實可提高CAR-T療效，對固體癌症也有效果。台灣首位發明CAR-T醫師 10年後才做到臨床試驗張裕享表示，他在2009年獲得國家衛生研究院和高雄榮民總醫院補助，前往美國小兒血液腫瘤科排名第一的St Jude醫院進行博士後研究，並跟隨Dario老師做CAR-T研究。他花了3年時間，發明一個全新的CAR「NKG2D」，並申請到CAR-T專利。這項專利後來被買走，並在今年四月傳出好消息，在急性骨髓性白血病患者的臨床試驗中，完全緩解率達60％，臨床反應相當不錯，讓他感嘆，「從實驗室到真正幫助人，竟然這麼遙遠」。CAR-T是什麼？根據台灣癌症基金會官網資料，CAR就是一部分T細胞受體與一部分癌細胞抗原抗體結合在一起的混合接受器，就像追蹤器一樣，和T細胞結合後，可以引導T細胞追蹤到癌細胞並加以毒殺；而且還能活化T細胞、產生更多T細胞、增強對癌細胞的毒殺能力。這種經過改造的T細胞打入病人體內，不會被排斥，因為是從病人身上取得自己的細胞。可以想像成，把患者體內的普通士兵訓練成超級戰士，並擴編成一個軍團，去擊垮癌症。

日本天皇確診攝護腺肥大　醫曝「這類飲食」易得攝護腺癌

現年62歲的日本德仁天皇日前在健檢中發現，血液中的攝護腺特異抗原（Prostate Specific Antigen，PSA）高於正常數值，經後續檢查後確診為「攝護腺肥大」。被稱為「攝護腺癌指數」的PSA指數出現紅字，就會得癌症嗎？泌尿科醫師顧芳瑜指出，有很多的因素有可能影響PSA數值，例如攝護腺肥大或發炎就是其中之一，男士朋友若與天皇相同的情形，先免驚！但醫師也提醒，40歲以上男性應定期檢查PSA指數，而「西式飲食」則被認為有較高的攝護腺癌風險。PSA便宜又快速 但很多情況會影響數值日本《時事通信社》報導指出，PSA是與男性攝護腺疾病相關的指數，德仁天皇的檢查數值略有隱憂，進一步接受核磁共振（MRI）檢查後確認是「攝護腺肥大」，目前德仁天皇自覺沒有什麼特殊症狀，但為保險起見，皇室將會安排天皇進行病理組織檢查。

糖比古柯鹼更容易成癮！　醫師驚曝：「一口氣戒斷」才有效

手搖飲、下午茶等甜食是不少人一天的精神慰藉，不過隨著養生意識抬頭，許多人開始努力「戒糖」，除了減重以外，還可以降低糖尿病、癌症等疾病的發生率。對此有醫師指出，糖比古柯鹼更容易成癮，因此最好的戒斷方法就是「一口氣全部戒掉」。

研究證實！蜂蜜=天然止咳藥　兒童「這棘手情況」更有效

俗話說「醫生怕治咳嗽」，咳嗽一直是難以根治的問題，坊間也流傳著許多治療咳嗽的偏方，其中最多人驗證有效的就是「喝蜂蜜水」。事實上，最近國外有科學研究指出，蜂蜜跟治療氣管的沙丁胺醇（Salbutamol）相關藥物比起來，對於普通感冒是真的有效，特別是針對孩童的咳嗽。