日本在4月7號發布全國緊急狀態，實施一個多月後，現在宣布部分鬆綁。在防疫專家判斷之下，疫情較穩定的34個行政區，以及特別警戒區當中的5個縣，總共39縣獲得解禁許可；特別警戒名單中8個都道府縣，包括東京都、北海道、大阪府等，仍維持緊急狀態。日本政府表示，會在21號對這8座城市再評估，疫情趨緩即考慮解禁；不過，專家也設下標準，只要近一週內，每10萬人中新確診高於5人，就可能重啟緊急令。
經濟再生大臣 西村康稔：「34縣以及特定警戒都道府縣當中，茨城、石川、岐阜、愛知、福岡，將解除緊急事態宣言對象區域。」
14號一早，政府會同防疫專家共商解禁許可，在諮商委員會的首肯之下，日本終於準備首次鬆綁。除了原本的34個輕疫區，13個「特別警戒區」中的五個縣，也因為疫情趨緩獲得解禁。
解禁區居民：「我還是會擔心傳染者。」
解禁區居民：「我會擔心外縣的人跑來。」
解禁區居民：「一定會有很多外縣的人進來，這挺讓人害怕的。」
能夠脫離緊急狀態固然開心，但一想到人口可能大舉流動，民眾仍然擔憂疫情再起。
經濟再生大臣 西村康稔：「未解禁與解禁的都道府縣之間，請繼續遵守自肅。」
日本政府再次呼籲國民配合自肅，同時也擬定，每10萬人超過5人感染，就必須重啟緊急令。
經濟再生大臣 西村康稔：「21號會再次評估，如感染者有減少，屆時我們會再做出判斷。」
至於第一階段未能獲准自由的8個警戒區，包括北海道、東京、大阪等地區，日本政府會在21號做出二次判斷。而日本政府急著解封，就是因為經濟之痛難以承受。
日本新聞記者：「與多個海外國家相比，日本的自肅請求不具有強制力，國民持續承受自肅疲勞，對於經濟也始終沒有助力，因此下了解禁判斷。」
根據內閣府最新的發布，反應老百姓感受的「街角景氣」，4月現況指數只有7.9，比上個月惡化6.3點，連續兩個月更新低點，也是2002年1月以來最糟狀況。而在全球疫情影響之下，日本出口額大減、貿易順差狂縮，國際經常帳帳盈餘比去年同期萎縮32.1%，報1兆9710 億日圓；旅行收支也因為外國客不來，盈餘衰退87%，只剩245億日圓，是2014年11月以來最低。另外，產業財報陸續出爐，電子大廠SONY也縮水，上年度純益為5821億日圓，雖然縮幅達到36.5%，但遊戲主機PS5的上市計劃不變；電商樂天第一季營收即便增加18%，達到3千多億日圓，但旅遊業務下滑，最終虧損350多億。疫情影響層面無遠弗屆，就連垃圾回收業也難逃波及。
資源回收業者 森田健司：「如果以現在的存入量來說，再一個半月左右大概就不能負荷了。」
自肅生活拉長，民眾整理居家機會變多，被斷捨離的舊衣服爆量，又礙於疫情，舊衣無法運至海外回收，讓業者苦惱舊衣沒地方存放；而垃圾清潔隊員近來更頻頻遭遇危險。
拍攝民眾：「太可怕了吧，很誇張！旁邊房子都會燒到吧。」
不少民眾把電池等易燃物品丟進一般垃圾，結果造成多起垃圾爆炸、起火等意外；而且垃圾中常有口罩、衛生紙等丟棄物，只要袋子破洞，清潔隊員就有可能碰觸到病毒，讓回收員們身心俱疲。至於尚未解禁的東京，則為了可能出現的第2波疫情爆發，與日本水環境學會合作，效法美、法兩國，採集下水道污水樣本，試圖找出病毒的蹤跡。
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