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快筆記!陳喬恩「葡萄柚減肥法」這樣吃 6天速甩3公斤

編輯 陳樂珊 報導
發佈時間:2024/02/28 18:20
最後更新時間:2024/02/28 18:20
44歲女星陳喬恩。(圖/翻攝自IG)
44歲女星陳喬恩。(圖/翻攝自IG)

44歲女星陳喬恩近期趁著新年,陪同馬來西亞籍老公曾偉昌返鄉過年,期間大吃大喝,自曝胖了5公斤,因此決定用「葡萄柚減肥法」減重。她今(28日)透過微博分享「葡萄柚減肥法」的菜單,表示吃了6天,體重從51.5公斤降為48.5公斤,一口氣降下了3公斤。

陳喬恩今(28日)透過微博分享「葡萄柚減肥法」的菜單,她說因為自己不愛運動,所以找到了屬於自己的減重方式,沒想到體重從51.5公斤降為48.5公斤。陳喬恩也PO出每日菜色,包括水煮蝦+蛤蜊+蘋果、兩顆水煮蛋+培根+小碗葡萄柚、3顆水煮蛋+青花菜+小碗葡萄柚等等得菜單,看似非常的清淡。

 

陳喬恩曬出「葡萄柚減肥法」菜單。(圖/翻攝自微博)

更多新聞:陳喬恩陪尪返鄉過年!突自爆「胖5公斤」 近照曝光全網驚呆

陳喬恩透露,剛開始的時候會感到生無可戀,「我本身是一個乖乖只要控制飲食,就容易掉秤的體質,所以如果開始需要控制體重的時候,就會乖乖吃這個菜單。」她指出,減肥時完全沒吃澱粉類,如果真的很餓,可以吃雞蛋、豆腐、蝦、肉類、青菜,不過絕對不能過量。

 
文末,陳喬恩強調,減肥還是要顧及自己的心情,「所以我會大概吃7天或是一段時間,就給自己放個假,吃一些自己愛吃的。」
 

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