「90年代一級女神」吳辰君因演出《警察故事4》、《超級班長》等片迅速爆紅，嫁入豪門淡出演藝圈近十年，陸續誕下女兒Mia和兒子Luxley，但清新脫俗的外型、纖細體態多年來始終如一。剛過43歲生日的她，近日也在社群上秀出慶生照，數十年如一日的凍齡美貌讓粉絲們超羨慕！
最愛自己做「健康飲食」
「養生飲食」養胎不養肉
而她在孕期更特別注重「養生飲食」，前年懷小兒子僅胖了5KG，她也公開「養胎不養肉」身材保養法。每日早上她會空腹喝一杯薑水，早餐豐富吃，盡量攝取各類營養，澱粉、蔬菜、蛋白質通通要包含，中餐或晚餐則以清蒸魚、雞肉或瘦肉為主，搭配大量水煮蔬菜，高糖分水果和澱粉少量。
最好的瘦身就是「動起來」
吳辰君推薦想保持身材最好方式就是「動起來」，像是她最熱愛的游泳，對於雕塑身材就很有幫助，她尤其喜歡嘗試各種不同類型運動。懷孕時她每天至少運動2小時，大多以跑步機或是散步為主，搭配腳踏車、瑜珈、拳擊等其他方式增加變化。產後她也維持良好的運動習慣，像是疫情期間她呼籲大家可以天天一起鍛鍊30分鐘，不只能清楚看見線條變化，還能維持好心情喔！
原文請見：嫁豪門消失十年！43歲吳辰君秀凍齡美貌＋鉛筆腿像剛出道，雙寶媽「防腐纖細」秘訣曝
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
延伸閱讀：
狠甩30kg瘦出小臉尖下巴！「金曲歌后」曹雅雯大隻馬→小仙女超勵志，光靠這招月剷４kg
專訪／韋汝狂瘦18kg沒復胖！晚餐麻辣鍋、宵夜鹽酥雞，「爽吃不發胖」的４秘訣首次曝光
堅持不戒糖、不戒澱粉「1個月減3kg」！她只是「換個時間吃」，甜食炸物照嗑也能瘦
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
◤日本旅遊必買清單◢
