節目《全明星運動會》第三季名單公布後，許多藝人的表現備受期待。而在第二季中表現亮眼的藝人吳心緹日前在IG分享「腹肌照」，超猛腹肌讓網友驚呆，難以想像甜美外貌之下，居然有這麼傲人的身材。而她過去也是個「吃貨」，在瘦身上也面臨過少吃多動，體重卻還是完全不下降，而她在嘗試「6：3：1」飲食法後，才突破撞牆期，達到瘦身目標。
吳心緹甜美外貌下藏著驚人腹肌
一日三餐「6：3：1」法則
而過去吳心緹曾在受訪時提過自己的瘦身飲食法則，因為身為「吃貨」，甜點當然也不會少，但是她會特別控制攝取的量，「甜點只要有吃到，心情滿足了就好」，而一日三餐的比例大約是「6：3：1」，早餐會吃較多，如果在拍戲期間，午餐是劇組提供的便當，除了澱粉類有其他選擇的話，會盡量吃糙米飯，至少熱量比白米低。晚餐則是不碰澱粉，以蔬菜、肉類居多。
瘦身撞牆期？持續運動+飲食控制才能真正減到脂肪
原文請見：甜美外貌藏「冰塊腹肌」！吳心緹掀衣露蠻腰網友全驚呆，「6：3：1」＋運動成功甩肉
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
延伸閱讀：
擺脫小象腿稱號！「瑤瑤」郭書瑤43KG鳥仔腳瘦腿秘訣，還能讓你瘦身不瘦胸
42歲侯佩岑「腰比小廢包還細」太狂！4個減肥秘訣維持永遠的仙女身材～這招消水腫超有效
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
→緊抓話題熱點，與你討論全球大小事！點我追蹤【TVBS Twitter】
