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年過40歲仍如少女!秦嵐「不老秘訣」靠5生活習慣

編輯 陳韻媞 報導
發佈時間:2021/06/27 10:44
最後更新時間:2021/06/27 10:44
大陸女星秦嵐,過去曾飾演《延禧攻略》裡的富察皇后。(圖/翻攝自qinlan__717 IG) 年過40歲仍如少女!秦嵐「不老秘訣」靠5生活習慣
大陸女星秦嵐,過去曾飾演《延禧攻略》裡的富察皇后。(圖/翻攝自qinlan__717 IG)

秦嵐在《延禧攻略》中出演讓人喜愛的富察皇后,宛若少女般的外貌,纖細的身材更被封為「最美皇后」,到底皇后娘娘的凍齡秘技是什麼呢?一起來看看吧~

1. 每餐7分飽

 

秦嵐表示自己不會刻意節食,但會控制進食的時間。每餐吃到7分飽,且細嚼慢嚥,也會避免高油、高糖的食物,以天然食物為主,例如高纖的蔬菜、豆類、蛋白質等等!想吃甜的會選擇蘋果、百香果、柳橙等富含維他命C又能滿足口腹之慾的水果。

秦嵐每天都會喝上2000cc的水以及芝麻糊。(示意圖/shutterstock達志影像)

2.每天必喝2000cc的水,加上養顏聖品「芝麻糊」

秦嵐在採訪中說到自己每天都會喝超過2000cc的水,因為多喝水能達到促進代謝、肌膚補水效果。除此之外,秦嵐還有一個養膚妙技,就是吃黑芝麻糊!因為黑芝麻富含維生素E可以滋潤肌膚,讓肌膚保持光滑彈嫩,對頭髮也非常好喔!會使秀髮烏黑亮麗有光澤,減少白髮生成。

3. 分區卸妝不嫌累

 
當演員日夜顛倒,長時間帶濃妝是習以為常的事情,但其實這些都對皮膚傷害很大!所以徹底清潔、卸妝就很重要,想要擁有皇后娘娘的嫩透肌就看一下秦嵐的卸妝步驟吧!

1. 先用眼唇卸妝卸除持久力強的彩妝品,例如睫毛膏、眼妝。
2. 之後再用卸妝乳,溫和的卸妝。
3. 最後使用泡沫綿密的洗面乳清潔。

清潔完成後,秦嵐會敷上面膜,幫助肌膚補水,可是從頭到尾都不馬虎呢!

秦嵐擁有每天運動的習慣。(圖/翻攝自qinlan__717 IG)

4.每天運動一小時,隨時隨地縮小腹
 

即使拍戲時間長,秦嵐還是會每天運動一個小時,不管是快走還是慢跑,而且會運動到汗流浹背為止,此外秦嵐還有一個塑身小訣竅,就是隨時隨地養成縮小腹的習慣,達到緊實腹部肌肉,減少腰圍的目標。

5.心態保養很重要

秦嵐表示如果真的想大吃一頓也會去吃,因為過度壓抑可能會造成暴飲暴食的結果,所以「生活簡單、健康且有秩序」的每一天是秦嵐的理想生活。適當的放鬆,用開心的心態去享受周遭一切,其次是對於護膚、健康飲食和健身都不偷懶,她也笑到「哪有什麼被偷走的十年,只能勤勤懇懇懇地護膚,孜孜不倦地運動,然後告訴歲月,你可以溫柔些嗎?」。

原文請見:41歲仍像大學生!《延禧》秦嵐不老秘訣就靠「5個生活習慣」:每天必喝XX養顏
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