應該很多台灣人是從「甄嬛皇后娘娘」一角認識蔡少芬，她可是曾被譽為香港無線電視「四大花旦」，並在許多港劇中擔任主角，是一個實力和美貌並存的演員。現今她已經47歲還是3寶媽咪，但高顏值和好身材凍齡到不科學，完全沒有老態，也從沒看她身材走樣過，究竟不老女神有什麼維持身材的秘訣呢？一定要學下來！
健康飲食，戒糖戒澱粉
蔡少芬年過40依舊保持少女般的身材，而且從來沒看她胖過。她維持身材的秘訣就是「三餐定時定量」、「戒糖、戒澱粉」，且會盡量自己下廚以肉、蔬菜為主食，就能吃得清淡健康又營養，且也會隨時都會幫身體補水，以溫熱茶水來幫助體內新陳代謝。
超強減肥食譜公開
早餐：蘋果一顆+脫脂麥片一碗。
午餐：生菜沙拉一碗＋烤雞肉兩片＋炒青菜一盤＋無糖豆漿一杯＋一個柳橙。
下午茶：會選擇不同於早、午餐的水果。
晚餐：炒食蔬一盤。
長期運動不間斷
蔡少芬平常可是一個健身狂！她認為運動是讓身體持續消耗熱量的唯一方式，且流汗也能幫助身體排毒，除了勤上健身房練重訓增肌，也會利用游泳保持苗條身材，且會每天都會練皮拉提斯。
這個運動能加強肌肉的穩定性，透過深層肌肉的肌力訓練，會使姿態也變得更正確、更優美，還能擺脫姿勢不良造成的背痛困擾，除此之外，還能雕塑身材曲線及小蠻腰，能讓肌肉緊實而不鬆垮，這也就是讓許多超模和藝人們喜歡這個運動的因素之一。
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