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後宮女人秘方?孫儷「獨家」養生祛寒、消水腫

編輯 賴亭秀 報導
發佈時間:2020/12/22 12:51
最後更新時間:2020/12/22 12:51
孫儷愛泡腳養生,改善手腳冰冷又能消水腫。(翻攝/IG@lovemengmeng_) 後宮女人秘方?孫儷「獨家」養生祛寒、消水腫
孫儷愛泡腳養生,改善手腳冰冷又能消水腫。(翻攝/IG@lovemengmeng_)

冬天就會手腳冰冷的你,一起加入泡腳的行列吧!冷到要崩潰的時候,讓雙足浸泡在溫熱水中,不僅可以瞬間暖活身體、消水腫,還能促進新陳代謝與血液循環,達到減肥的效果,泡腳的好處如此吸引人,今晚還不立刻泡!起!來!

孫儷就是泡腳狂粉

 

孫儷娘娘愛泡腳這件事情,應該已經是所有人都知道的事情了吧~經常在個人社群上不斷推廣泡腳的好處,時逢節氣還會分享泡腳資訊給大家,例如:「寒露」泡腳可保暖、「秋分」泡腳能潤燥、「處暑」泡腳祛濕,說她是泡腳代言人,真心不為過!而且,娘娘自己也說,習慣天天用溫水泡腳的她,不但肌膚狀況好到逆生長,身體也不會容易感到寒冷,有益健康!

水溫38-42度最有效

準備要來泡腳的你,可不是隨便倒一盆熱水就妥當了,適合的溫度會是在38-42度之間,不會讓你的雙足燙傷,也能達到微微出汗的效果,太燙的水,除了會燙傷腳之外,還有可能會讓下肢血管膨脹,讓血液瞬間集中在下方,導致暈眩等不適感。

泡腳時間多長?要泡到哪裡?什麼時候泡?

掌握好溫度後,再來就是要講水深啦~建議泡腳的時候,水是泡到小腿肚的位置,如果水盆沒有那麼高,至少要水要高過於腳踝的位置,時間維持在10-15分鐘即可,另外,晚上睡前泡腳的效果最好,建議是睡前半小時泡一下,還能有助睡眠~常會因為腳冷到睡不著的女生,一定要試試這招!
 

加「薑」暖活效果更好

若你想讓祛寒的效果更好,也可以選擇在水中加入「生薑」來改善手腳冰冷!薑片不用削皮,先滾水煮15分鐘,再加進泡腳的溫熱水裡面,就能促進血液循環和消水腫囉!

原文請見:孫儷都靠「泡腳」祛寒!手腳冰冷、水腫全有解,多加「這個」還能一秒暖起來
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#孫儷#泡腳#消水腫#減肥#生薑#手腳冰冷#冬天

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