郭書瑤在2013年以《志氣》奪得金馬最佳新演員獎，成功轉型演員，今年在第57屆金馬獎上擔任頒獎嘉賓，紅毯一襲粉色、黑色拼接禮服登場，上衣「開中路」美胸若隱若現，長裙更是直接開衩到大腿根部，大露美腿。一直以來瑤瑤都是靠嚴格的飲食管理控制身材，最厲害的就是瘦身不瘦胸，快來看看她到底怎麼做到！
「增胸大補帖」首推蛋白質
想補胸「膠質」不可少
她也很推薦女孩們可以多多補充膠質，不只補胸部還可以讓皮膚ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ，她特別愛吃雞腳、豬腳、豬皮、雞屁股、海參、黑白木耳，全都有豐富的膠質，大家也可以選擇比較不油不炸的烹調方式，才不會補到其他地方的肉肉。最後還有能補充優質蛋白質和脂肪的堅果，像是腰果、核桃、芝麻、花生等，不過瑤瑤也提醒，堅果熱量較高，且吃太多容易上火，一定要配合運動才能讓體態更結實。
飲食管理方面，她也嘗試現在最流行的實施168間歇性斷食法，空腹16小時不吃東西，讓身體有時間代謝、休息，剩下8小時雖然可以放心吃美食，但還是要注意營養均衡和熱量控制。像她拍戲時會自己帶便當，搭配綠茶加檸檬製成的「idol水」，有時也會換成黃瓜切片、莓果等不同口味，每天都會喝到2500C.C的水，對瘦身也很有幫助。
原文請見：【金馬57】郭書瑤上衣「開中路」，擋不住美胸炸裂！親授「增胸大補帖」減重不減胸
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
