大家跟著健身教練進行左右伸展，強化肌耐力，一邊揮汗運動一邊享受愉悅感。展望未來，預計到2026年，大陸健身產業的商機將達到1082億人民幣，這凸顯了現在大陸Z世代對健康的重視程度。大陸的健身業者唐欣表示，去年舉辦了超過2000場教練培訓，培訓內容分為零基礎的教練培訓，以及現有教練的專業技能提升培訓。
大陸民眾反映，相較於70後和80後，Z世代更注重健康，喜歡約著一起做養生和戶外有氧運動。
企業身心健康顧問Lemon Lee提供了瑜珈教練課程，這也反映了市場對健康需求的增加。他指出，經濟不景氣的狀況下，人們希望透過斜槓職業增加收入，且市場更加注重內在健康。
此外，統計數據顯示，大陸年輕人除了透過運動釋放壓力，更加重視養生保健。18到35歲年輕人的消費偏好以旅遊和電腦手機為主，保健養生也是他們關注的項目之一。
另一位時尚生活家Gin指出，疫情過後，民眾的工作和收入不確定性增加，這推動了命理諮商的需求。此外，薰香、精油和冥想等方法也成為讓身心安定的途徑。
Z世代對人生觀念的翻轉，使他們開始追求簡單的戶外活動，像衝浪、露營、野餐等。這也帶動了相關產業的增長，例如露營餐廳和寵物餐廳。
總的來說，大陸Z世代的健康意識和對身心靈健康的重視，為健身產業和相關產業帶來了商機。他們願意投入時間和金錢來追求健康生活，這成為了市場上不可忽視的一部分。
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