男子分享減重前後對比照。（圖／翻攝自 NewsNation 推特 @NewsNation）
美國一名57歲的男子日前展開了一項超奇特的減重計畫，長達100天「餐餐」都吃麥當勞，結果竟然成功甩肉，從原本的108公斤變成81.4公斤，身形也有明顯變化，還上節目分享自己瘦身有成的案例。不過如今有營養師警告，這種減重方式會導致人體無法獲得關鍵的營養素，未來復胖的可能非常高。
根據《Fox News》報導，現年57歲的田納西州男子馬格尼斯（Kevin Maginnis）在今年2月發現自己的體重竟然創新高，爆增到238磅（約107.9公斤），下定決心開始減重。不過馬格尼斯堅信，減重的重點並不在於「吃了什麼」，而是「吃了多少」，因此擬定了一個100天的特殊減重計畫，在這段時間內，每一餐都吃麥當勞，但是減少一餐攝入的份量，達到節食效果。
馬格尼斯分享，他在這段期間戒掉了零食，也完全不碰酒精或飲料，堅持只喝白開水。他通常會在早上前往麥當勞購買兩份墨西哥捲餅和一份薯餅或鬆餅，並把其中一份捲餅和一半的薯餅或鬆餅當成午餐。晚餐則是會到麥當勞點一份大麥克套餐，把漢堡、薯條跟蘋果派分成兩半，其中一半留到隔天再吃。雖然連續100天都吃高熱量速食，但體重卻狂掉27公斤，不僅體態有明顯變化，血壓和膽固醇也恢復標準值。就連他的妻子也加入這個減重計畫，60天瘦了18磅（約8.1公斤）。
雖然馬格尼斯成功甩肉，但一名佛羅里達州的營養師艾倫（Lindsay Allen）也警告這項「速食減重計畫」有問題，民眾長期限制攝取的熱量會導致新陳代謝率下降30％，一旦恢復正常飲食就會快速復胖。除此之外，艾倫也指出，馬格尼斯的飲食缺乏人體最需要的關鍵營養素，會導致他食慾大增，「當大腦感覺到身體沒有獲得足夠的關鍵營養素和礦物質時，它會增加分泌『飢餓素』，試圖攝取更多必要的營養」，如果民眾長時間都只吃廉價加工食品導致營養失衡，大腦反而會鼓勵你吃得更多來補充營養。
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更新時間：2023/06/03 15:20