民眾對營養保健品的需求量越來越大，「營養產業期刊」統計，2017年全球產值高達435億美元，每年預估還要以6.1％的幅度增長，不過最近國外知名醫學期刊Lancet發表一篇大型分析論文，指出吃維他命D其實對骨骼健康沒有幫助，但這樣的說法國內營養學專家並不認同。
記者VS.民眾:「(自己或家人有在吃維他命等等的營養保健品嗎？)有，啊！一般的綜合維他命跟葉黃素。維他命C、B，或是老年人的綜合維他命。」
記者李頂立：「實際詢問民眾，超過一半都有吃營養保健品的習慣， 其中又以維他命為大宗，不過近期國外醫學期刊Lancet有論文指出， 補充維他命D對肌肉骨骼健康，似乎是沒有影響的。」
前加州大學舊金山分校醫學院的教授林慶順引述醫學期刊的論文，分析維他命D的護骨功效，透過81個臨床試驗、53,537位受測人士。結果發現，服用維他命D補充劑，不論是高劑量或低劑量，對總骨折率、髖部骨折率、跌倒風險或骨頭密度（任何部位）都沒影響。但這樣的說法，國內營養學專家則是持保留態度。
北醫大保健營養學系名譽教授謝明哲：「維他命D目前可以肯定幫助鈣的吸收和利用，透過小腸鈣的增加吸收，透過骨鈣解離的促進，以及透過腎小管對鈣的吸收促進，來達到人體維持血鈣的一個平衡，血鈣平衡再去影響骨骼、肌肉、神經這些作用。」
專家認為，不能因為單一研究就把過去研究基礎通通推翻。一般市面上常見的補充型維他命D包括滴劑或是錠劑，都是以維他命D3為主，普遍的觀念裡對於鈣質吸收、維持心血管、神經系統功能是有幫助，但如果對口服有疑慮，其實也可以透過食補等方式補充。
北醫大保健營養學系名譽教授謝明哲：「一般都是從肝臟、大概從蛋，或市面上一種叫魚肝油就比較多維他命A和維他命D，就可以來補充 。身體曬太陽也可以得到維他命D。」
藥師江明洋：「因為維他命D3是脂溶性東西，脂溶性東西我們都會建議飯後吃，如果空腹吃吸收度不會這麼好。」
營養保健品市場不容忽視，根據「營養產業期刊」統計，2017年全球產值高達435億美元，每年預估還要以6.1％的幅度增長，國內連鎖藥妝 通路也指出，除了維他命B群、維他命C是基本選購品項，另外像是免疫力、視力保健、關節保養品，年成長率超過10%。
藥師江明洋：「不要去買網路上的，因為網路上有些是水貨或是把批號拿掉的。那我們都會建議客人是要拿有認證的，不管你是加拿大、美國還是有瑞士的。」
其實這類營養保健品已被衛生署正名為健康食品，並有公告13項功效，包含調節血脂血糖血壓、保健胃腸、骨質、牙齒、肝、免疫等等，符合就能在產品上看到小綠人的健康食品標章，一般民眾可能沒發現 ，在養樂多上就能看到，不過像是葉黃素，因為13項功效裡沒有包含視力，所以就不算是健康食品。
衛福部食藥署食品組簡任技正陳瑜絢：「產品要宣稱健康食品的話， 必須要符合健康食品的保健功效，而且要必須要提出科學實證證據， 而且向衛福部申請查驗登記，取得查驗登記的許可的話，才可以宣稱是健康食品。」
營養保健品百百款，民眾想要多吃求心安，但還是要認清標示，根據自己身體需求和醫師藥師討論評估，規律服用並規律飲食運動，才能讓貴森森的保健品，成為讓身體健康的貴人。
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更新時間：2018/10/16 04:10