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  • 15
  • Oct
  • 2018

每天沒排便算便秘? 專家解釋「這樣大」都算正常

編輯 呂家輝 報導

2018/10/15 16:01
示意圖/TVBS 每天沒排便算便秘? 專家解釋「這樣大」都算正常
示意圖/TVBS
隨著觀念在改變,現代人愈來愈注重健康,也格外注重排便問題,不少人認為「每天排便」才是正確,否則可能有便秘問題。但專家解釋,每3日有1次排便就算正常情況,且每個人狀況、體質都不盡相同,正不正常是很主觀的感覺。

據《康健雜誌》報導,影響排便的因素有許多種,像是攝取的飲水量、食物的纖維量、運動量、生活作息或是自身腸胃蠕動的速度,這些都會影響一個人的排便情況,並不是每天一定要排便才算正常。

示意圖/TVBS
通常一般人在進食1至2小時後,食物會從胃移動至小腸,刺激大腸進而產生便意,但有些人因為胃或大腸反射比較強,吃完飯後立馬就想上大號,因此每星期上排便1至2次或是照三餐排便,只要沒有感到不舒服,像是排泄物過硬、帶血,或者腹痛、腹瀉情況,都別輕易誤認是排便異常,若真有疑慮,還是去請教醫師最為正確。

報導也指出,女性月經來時也會特別想上大號,因為女性荷爾蒙和黃體激素在月經期間變動很大,進而影響腸胃蠕動,以及子宮收縮、排出經血時,也會擠壓到直腸引起便意,因此有些人會肚子痛或輕微腹瀉,這些都是屬於正常,不用過度擔憂。

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更新時間:2018/10/15 16:01

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