上大號的時候,你習慣蹲著上還是坐著上呢?順暢、規律的排便,可以讓身體更健康,而物理治療師就向大家剖析,原來坐馬桶的姿勢也會影響解便的習慣,更有一種奇特蹲馬桶的方式可以促進排便。
另外他也提到,比起蹲式馬桶,使用坐式馬桶肚子需要用較多的力氣才能幫助便便排出,可能會使腹部周圍血管壓力增加,容易產生痔瘡問題,但有許多人無法蹲著上廁所,他則建議可以坐著上廁所時腳下墊一個板凳,但是高度必須夠高,讓人像蹲著上廁所一樣,或許能讓排便變得更順暢。
授權:三個字SunGuts、Webtvasia Taiwan
完整影片點這裡
最HOT話題在這!想跟上時事,快點我加入TVBS新聞LINE好友!
◤日本旅遊必買清單◢