示意圖／TVBS
經期狀況是女性健康的指標，有的女性容易有經痛、經血少、血塊多，還有的人容易腹瀉；到底生理期來時該注意什麼，容易腹瀉又是什麼原因呢？
女生月經期間，問題可不少，除了常見的經痛、頭暈、精神不濟外，許多女孩子也會出現糞便又稀又軟，無法成條狀的狀況，嚴重一點甚至會一「狂瀉不止」，但只要經期一結束，腹瀉的狀況就會好轉，對此國外網站《Bustle》指出女生在月經來前，子宮會分泌大量前列腺素刺激子宮收縮，幫助排出剝落的子宮內膜和止血；此外前列腺素同時還會加速腸胃蠕動，導致糞便變軟、腸道蠕動頻繁造成腹瀉的現象，但通常不會持續太多天，女性不必過於擔心。
而生理期期間，若吃太多味酸性寒食物，會使經量減少，引起經行不暢，甚至經痛，據《華人健康網》報導，中醫師吳明珠建議月經來時少吃寒性食物，如李子、檸檬、梅子、醋、西瓜等，以利經血暢通否則容易引起經血瘀滯，經痛、經血量減少、閉經等症狀。
若生理期拉肚子不舒服時，也可以按摩特定穴位，達到舒緩的作用。醫師建議，此時可以按壓「止瀉穴」，又名天樞穴，位於肚臍兩旁約2吋的地方，可以在排便後，用食指的指端深壓，約按10分鐘即可見效。
最後婦產科醫師提醒，生理期容易拉肚子，不排除是「子宮內膜異位」症所造成的，大約有35%的子宮內膜異位患者曾在經期中拉肚子；因此若長期經痛伴隨腸胃不適，應趕緊就醫檢查，避免長期忽視導致腸穿孔、腹膜炎等併發症，甚至造成不孕。
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更新時間：2018/03/08 13:53