每降1度心血管風險增2成!快學4招護心守則

編輯 李育道 報導

2018/01/08 16:11

冷氣團來勢洶洶,氣象局預估「準寒流」將來襲,清晨低溫恐下探7度,一下子溫差過大,很容易會出現健康狀況!英國醫學研究期刊的一篇文獻指出,冬天每降攝氏1度,未來1個月罹患心血管疾病的機率會增加20%,而且在前2週的危險性最高,在這天氣驟變的日子,快跟著專家學學「4招護心術」吧。

 

 
醫師表示冬天處於流感好發期,而感染流感會對身體造成壓力,因為心跳變快,增加心肺功能負擔,容易引起心肺衰竭,低溫時,血管收縮,加上感冒發燒,導致血液變濃稠、循環變差,也可能造成動脈硬化斑塊剝落、阻塞,導致心肌梗塞,增加中風或心血管疾病風險,因此建議慢性心血管病人應施打流感疫苗,因為心血管疾病病人是得到流感併發症的高危險群。

另外平時也要遵守「4守則」,第一,晚點起床,等待太陽出來,於床上活動筋骨再起身;第二,清晨運動改在室內運動,有助減少溫差過大造成血管急速收縮,引發中風、心肌梗塞危險;第三,勿突然的搬重物;第四洗澡避免溫差過大。

 


另外醫師提醒,高血壓也是冬天心肌梗塞、腦中風發病、死亡高峰時節的罪魁禍首,生活上可以多留意一些小細節,如多喝水、隨身攜帶救命藥、血壓不藥降太快等,降低心肌梗塞、腦中風意外發生的機會。

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更新時間:2018/01/08 16:11