冬天喝老薑番薯糖水　好吃暖身又養生

冷颼颼的冬天，不管穿得再多也比不上身子從裏頭暖活，專家建議可以吃「番薯糖水+老薑」，暖身又養生！

 

冷吱吱的冬天老是讓你手腳冰涼、身體發冷嗎？專家建議平時可以煮番薯糖水配老薑，纖維多的番薯與驅寒暖胃的老薑、再加上一點糖，能讓人從身體裡面發暖，而且還能舒緩便秘症狀。

 
若不想這麼有飽足感，也能喝薑茶驅寒，可以暖暖身子也能舒緩疼痛，喝完後再起身動一動保暖效果佳；但提醒若喉嚨有紅腫疼痛等發炎現象，盡量避免吃薑，以免病情加重。

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