蔓越莓可預防泌尿道感染。（示意圖／shutterstock達志影像）
台灣的氣候長年潮濕、悶熱，因此泌尿道感染，是許多台灣女生，容易會有的健康困擾，不僅會有異味、熱痛產生的可能，還有機率會造成膀胱炎跟敗血症等問題。對此營養師阿罐（王證瑋）表示，不僅僅是女性，男生也是可能有泌尿道感染，發生的機率。
蔓越莓可預防泌尿道感染，並能縮短病程盡速康復。但王證瑋提到，蔓越莓總共有6種，助益身體健康的功效。
1. 預防泌尿道感染
美國相關研究顯示，原花青素可以降低，害菌的生長及黏附，並防止細菌感染等問題，因此攝取蔓越莓的原花青素，可有效降低泌尿道感染的機率。
2. 預防乳癌形成
王證瑋解釋，蔓越莓含有許多的植化素，而植化素能對抗乳癌細胞形成，同時避免癌細胞成長。
3. 攝護腺保護
蔓越莓中的有效成分沒食子酸、檞皮素，都能保護攝護腺，以及維持攝護腺機能正常。
4. 加強抗氧化力
蔓越莓含有豐富的植物多酚、類黃酮素、維生素C等抗氧化成分，這些抗氧化成分，不但有增強人體抗氧化力的功效，還足以對抗自由基及發炎反應。
5. 改善胃部不適
蔓越莓的原花青素、鞣花酸可降低胃部幽門螺旋桿菌的生長，並且改善腸道菌叢、舒緩胃潰瘍不適。
6.保護心血管
原花青素也能夠維持血管彈性，而類黃酮素跟酚酸類，可保持血液流通性，同時避免膽固醇氧化，造成血管病受損及硬化。
最後王證瑋提醒，不妨可以在日常飲食中，攝取蔓越莓及蔓越莓相關保健食品，來增加日常保養，亦可以降低身體不適的發生率。
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更新時間：2024/01/13 16:14