氣溫下降，危險族群注意心肌梗塞風險。（示意圖／shutterestock達志影像）
天氣一冷，小心暗藏心臟健康隱憂。醫師提醒，心肌梗塞有年輕化趨勢，尤其年輕人熬夜、飲食西化等習慣，容易導致心臟早衰。心臟不好有什麼狀況？想要強化心臟可以喝什麼茶飲？
睡太少、熬夜、飲食西化，年輕人心臟嚴重警訊！
中醫師李琪指出，每到冬天就會看到許多心肌梗塞導致猝死的新聞，讓人擔憂的是，心肌梗塞有愈來愈年輕化的趨勢！年輕化的原因，一般認為與生活作息和飲食有關，像是睡太少、熬夜、飲食西化和精緻化，而這些因素又會導致體重上升、三高疾病，使心臟生病機率大增。
李琪表示，在臨床上不時會碰到20、30歲的患者，年紀輕輕，脈象卻非常無力，必須用到溫補腎陽的藥物，這類藥物原本大多用在體質虛弱的人身上。而詢問這類患者，大多都有長期爆肝、熬夜的情況。
心臟不好有什麼狀況徵兆？
李琪說明，中醫的「心」與西醫的「心臟」意義相符，但範圍涵蓋更廣，所以從中醫角度出發，更能發現心臟異常的蛛絲馬跡，即早用中藥或針灸治療，能防範未然。那麼心臟不好可能會有哪些徵兆？她舉出以下相關症狀：
●胸悶、胸痛（可能會伴隨胃痛、噁心想吐的感覺）。
●心悸（感覺到或聽得到心跳、甚至會漏跳一拍）。
●隨便動動就很喘。
●容易疲勞、睡不飽，甚至會突然斷電。
●臉頰經常紅紅的，或在天冷時特別明顯。
●臉色黧黑、暗沉、浮腫。
●動不動就出汗。
●肩胛骨內側緊繃、悶痛。
●下巴到左肩頸、左手臂經常有發麻、疼痛或不適。
心臟生病有階段性，留意不舒服的徵兆
不過有些人可能會問：「我還年輕，血壓、血脂也都正常，有以上這些症狀就代表心臟不好嗎？」李琪說，其實器官生病是階段性的，心臟生病不會一下子跳到心肌梗塞或心衰竭，而是會先出現一些不舒服的徵兆，但健康檢查可能一切正常，經過數月到數年後，嚴重的症狀才會逐漸浮現。
李琪強調「有諸內必形諸於外」，身體有症狀，代表體內出了差錯，只是程度可能有輕有重；而中醫的強項在於「治未病」，也就是在徵兆出現、但具體疾病尚未成形以前先給予治療。
強化心臟！中醫分享2款護心茶飲
要避免心臟病找上門，平時就要多保養身體。中醫師吳俞璇也指出，當心臟功能不佳，不僅影響專注度、體力，也會影響睡眠品質，不易安穩入睡，甚至影響腦部循環。她建議，生活中可以高麗參粉作為平日的養生，或者是田三七粉加丹參粉等量三餐服用。
此外，吳俞璇和顏明鴻兩位中醫師，分享以下2道護心茶飲，長期下來能達到調氣血、養心氣、通血脈的效果。
【護心茶飲1】
準備蓮子15顆、柏子仁3克、黨參6克、紅棗3顆，加水500c.c.，大火煮沸後，再轉小火煮30分鐘，濾渣即可。
【護心茶飲2】
準備炙甘草5克、黃耆5克、川芎3克、紅景天3克、紅花1.5克，用溫熱水300毫升浸泡後，即可作為茶飲。
◎ 資料來源／李琪中醫師．吳俞璇中醫師．顏明鴻中醫師
原文請見：心臟不好9大徵兆！醫點名3行為讓心臟早衰，通血脈2款護心茶配方
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更新時間：2023/12/15 22:55