6大類要少碰為妙的食物。（示意圖／shutterstock達志影像）
現代人營養充足，導致大多數青春期孩子的身高，明顯長得比前一代快，但孩子性早熟也是讓父母頭痛的問題之一。小兒科醫師巫漢盟解釋，雖然生活中處處可見誘發性早熟的成因，但只要靠飲食和生活習慣，都能降低性早熟，讓成長發育趨向正軌。
高油糖飲食、環境荷爾蒙及遺傳等，都是日常可見影響性早熟的因子，巫漢盟對此也整理了6大類要少碰為妙的食物。
誘發孩童性早熟的原因
巫漢盟表示，男生應在9～14歲時才出現第二性徵；女生則是8～13歲，因此性早熟的醫學定義為：男生9歲前睪丸變大、陰莖變長、變聲；女生8歲前胸部發育、陰毛與腋毛發育、初經來潮。
生活中常見性早熟的3個原因
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1.遺傳
若父母、祖父母、手足有提早發育的狀況，那麼孩子的發育也較容易超前，巫漢盟說道，這部分可以請醫師診斷，包括第二性徵發育評估、骨齡、抽血檢測性荷爾蒙濃度等。
2.飲食
攝取過多高油高糖食物，或太多補品，也容易誘發性早熟。
3.環境荷爾蒙
如塑化劑、殺蟲劑、雙酚A、重金屬等，均為內分泌干擾物。
少碰6大類食物
高油脂食物
包括巧克力、蛋糕、餅乾、油炸物等，因此巫漢盟提醒，父母別再拿零食或速食當獎勵給孩子，這些食物偶爾吃就好。
高糖食物
包括糖果、蛋糕、含糖飲料等，這些食物不僅會造成肥胖，也會誘發性早熟。
塑膠容器食物
包括超商的微波食品、袋裝食物，因為這些塑膠容器遇熱會產生釋放塑化劑影響內分泌。
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高荷爾蒙食物
包括雞屁股、雞睪丸、雞皮等，這些食物有較高含量的荷爾蒙，應減少攝取。
高蛋白食物
包括魚精、蜆精等，也容易誘發性早熟。
不明保健食品
包括蜂王乳、胎盤萃取物等，會產生類雌激素的不飽和脂肪酸，以至於誘發造成性早熟。
最後巫漢盟叮嚀，除了6大類食物之外，攝取過多紅肉及加工製品（如：香腸、熱狗等）也可能引起性早熟，因此父母平時應協助均衡飲食，孩子才能健康發育。
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更新時間：2023/10/25 09:50