心臟是否健康，從外表就能看出來。（示意圖／shutterstock達志影像）
中醫的「心」並不是單純說到心臟和血管，而是看通過心臟的「心經」，所以「心」好不好，中醫從外表就能看出來。中醫指出，看一個人的心臟是否健康，可從臉、舌頭、指甲來判斷，日常也可用生脈飲養心，既能補充水分還能保養身體，一舉兩得。
從中醫角度看「心」
中醫師余雅雯表示，中醫的「心」和西醫的心臟、血管並不相同，指的是人體十二經絡裡面，通過心臟的「心經」所運行的整個系統，但兩者之間也有很相似的地方，而中醫理論的「心主血脈」，意指心負責推送全身的血液循環，這點就跟平時所知的心臟功能類似。
中醫「看」心 從3部位開始
余雅雯提到，中醫看診有「望聞問切」的技巧，只要觀察臉色、舌頭、指甲，就能判斷出一個人的心臟健康程度。
1.看臉色
古代醫書指出：「心，其華在面」，而且心經也循行至面部，因此可藉由臉部顏色是否健康，來觀察心臟功能。
2.看舌頭
中醫說：「心開竅於舌，舌為心之苗」，意思是舌頭為心的外在體現，因此心若是有病變，就能透過舌頭、舌面與舌下血管的顏色來判斷。
3.看指甲
人體十二經絡之中，包含與心臟健康密切相關的心經及心包經在內，共有六條經絡的起點、終點位於雙手指尖，因此指甲末梢的顏色能判斷血液循環好壞，而指甲顏色能辨別心臟健康。
想要心臟健康 血液循環也要好
余雅雯說，想要心臟健康，血液循環也得顧好，身體的血液循環狀況可以從末梢循環看出來，而血虛、血瘀體質的患者，容易血液循環不良，身體也比較容易長期發炎，而心血管發炎導致動脈硬化，就可能引發心肌梗塞等後果。
中醫師不私藏 養心生脈飲
余雅雯建議民眾，當氣溫愈高，體內的水分很容易就隨著汗水流失，不論是健康、或有心血管疾病者和戶外工作者，都應適時補充水分，而「養心生脈飲」能在補充水分的同時，還能透過中藥茶飲中的有益成分，達到日常保健的功效。
養心生脈飲怎麼做？
將黨參2錢、麥門冬3錢、五味子1錢、蓮子1錢等藥材，放到1000c.c.水中煮滾，再轉小火煎5分鐘即可食用。
◎ 資料來源／余雅雯中醫師
原文請見：想知道心臟是否健康 中醫從「3部位」來判斷！配上1茶飲養心更輕鬆
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更新時間：2023/08/31 15:14