睡覺喜歡把手舉過頭！恐患「這2病」　醫生公布最適當睡姿

每個人的睡姿不同，有些人喜歡平躺，有些人則喜歡側睡，或者是把手舉過頭頂睡，睡姿不好可能會讓白天起床就腰酸背痛，每個睡姿都存在著不同的優缺點，那麼該用什麼睡姿對人體最好？醫生也解答了。

 

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根據陸媒《快科技》報導，醫師指出，如果喜歡雙手舉過頭頂睡覺，這些族群很有可能是患有不同程度的頸椎病、肩周炎等等，才會在不自覺中把手舉上去，不過除了患病的可能之外，也有可能是白天鍛練手臂，或者肩頸疲勞的人，睡覺時就習慣以這樣的睡姿緩解不適。

 
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事實上每個睡姿都有優缺點，如過度捲縮著睡覺，長期姿勢會導致脊椎問題；仰睡時身體和床的接觸面積最大，身體和大腦血液循環較好，能使人體最放鬆；右側睡能讓睡眠過程呼吸更暢通，而醫師建議，平躺是對脊柱最好的睡姿，可以在頸、腰、膝關節這些有曲度的位置加上墊子，讓躺姿更符合人體工學，也能讓肌肉達到放鬆的作用。
 

 

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