你的脖子後方是否腫一大包？摸起來軟軟的，怎樣都不會消？（示意圖／shutterstock達志影像）
你的脖子後方是否腫一大包？摸起來軟軟的，怎樣都不會消？小心是「富貴包」纏身！中醫師李俊儀表示，富貴包又稱為水牛肩，當頸部受累，肌肉長時間反覆發炎，就有很大可能得到富貴包。富貴包不僅是影響外觀，也有可能導致失眠、頭痛、健忘，甚至會增加罹患高血脂、高血壓、中風機率！
李俊儀使出，當肌肉長年發炎，肌肉呈現排列雜亂的纖維化，而過於雜亂的纖維就有可能導致脂肪累積，最終成為一顆碩大的脂肪球，導致「富貴包」出現。而常常低頭看手機、小時候低頭讀書姿勢過久、工作時經常使用電腦、肩頸部常常挑重物、駝背、頸部脊椎彎曲、肥胖或慢性病，都是造成富貴包的原因。
富貴包導致頭部氣虛、虧血
從中醫來看，富貴包對應著大椎穴，大椎穴附近連通七條經絡，堵塞七條經絡，可能導致頭部氣虛、虧血！李俊儀補充，當氣血不能上於頭部，會引起頭暈、頭痛、失眠、健忘。
此外富貴包也會造成肩膀氣血不通，輕微引起肩頸痠痛、肌肉發炎，嚴重可能出現頸椎病、神經壓迫、椎間盤突出等疾病。更甚者，會增加罹患高血脂、高血壓、心腦血管病機會。
輕微：肩頸痠痛，頭脹頭暈。
中度：頸椎相關疾病、偏頭痛。
嚴重：三高問題、心血管疾病、中風。
日常3方法遠離富貴包、水牛肩
關於富貴包的治療和保養，李俊儀說明，富貴包內部雜亂纖維化的肌肉要先用筋針理順，一般3次筋針治療即可，之後則用埋線方式消除脂肪，約1個月到2個月的治療時間，便可以好大半。
日常生活中也應該盡量保持良好的姿勢，減少看手機頻率，或是看手機時把手稍微舉高讓頭不至於太低。睡覺的枕頭也不能過高，李俊儀補充，民眾應選擇合適的枕頭維持正常頸椎的曲度。平常也可以多按摩後側頸部，放鬆頸部肌肉，恢復肌肉該有的彈性。
◎ 資料來源／李俊儀中醫師
原文請見：小心脖子後方「富貴包」導致頭痛、健忘、中風！中醫授日常3方法改善富貴包
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載！】
◤日本旅遊必買清單◢
更新時間：2022/07/11 15:47