長期久站久坐，當心靜脈曲張找上門。圖／TVBS
你的腿部經常沉重、腫脹、無力嗎？當心素有「溫柔的慢性殺手」之稱的靜脈曲張找上你！
據聯合新聞網報導，長庚醫院皮膚科醫師張曜宇表示，國內有一名年約50歲的患者，常覺腿部痠痛，後來發現小腿內側開始有血管凸起、出現如蚯蚓狀的形狀，聽從友人建議貼草藥後，情況未見改善反而惡化，患處陸續出現滲液、潰瘍情形，趕緊就醫治療，經醫師檢查後發現，原來是靜脈曲張引發的靜脈潰瘍，幸虧及早就醫治療經治療，情況也大幅改善。
靜脈負責將血液送回心臟，但由於腿部靜脈距離心臟較遠，血液回流的動力需要來自下肢肌肉縮放及靜脈瓣膜的引導；若靜脈瓣膜的功能減弱或閉鎖不全，容易瘀積血液、增加下肢靜脈的壓力，引發靜脈曲張；症狀從輕至嚴重可分為四期。初期為腿部出現藍、紫色微血管擴張；接著是腿部出現蜘蛛狀或蚯蚓狀的血管凸起、出現浮腫，更嚴重的「靜脈皮膚炎」，曲張部位顏色會轉紅轉深、滲出像水般的液體，並有癢、痛感；若到晚期，會併發靜脈潰瘍或蜂窩性組織炎，出現難以癒合的慢性傷口。
其實，罹患靜脈曲張的族群大多和工作型態有關，像是空服員、櫃姐、服務業、護理人員、老師、廚師等職業，而年長者因行動不便、長期久坐，還有孕婦和體重過重者也都被列為高危險族群，另外，約有5成為家族遺傳，男：女比例約1：4，女性比例較高。建議養成多運動、飲食避免高油鹽、穿彈性襪等習慣，才能避免腿部壓力過高，進而引起蜂窩性組織炎等併發症纏身。
可以穿上彈性襪藉由壓力促進靜脈迴流，減少血液鬱積，避免病變血管繼續擴張；避免久坐、站、翹二郎腿；或適度運動則有助於腿部肌肉收縮，促進靜脈及淋巴的回流；睡覺時把腳墊高、飲食低油鹽、控制體重，可以避免增加血管負擔、避免菸酒，因為酒精會加速靜脈曲張，而吸菸會增加血壓，使曲張情況惡化；以上都是遠離靜脈曲張的要點。
在這凡事講求速度與效率的社會，許多行業工作取向趨於久站久坐，下班後雙腳總會變得沉重、腫漲，不妨把握以上幾大預防撇步，更別輕忽了久站久坐長期下來帶來的影響和疾病！
實習編輯／莊欣霈
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更新時間：2019/07/08 12:27