郎朗老婆Gina Alice身材纖細苗條。（圖／翻攝自Gina Alice IG）
國際知名鋼琴家夫妻郎朗與其仙女老婆Gina Alice在《幸福三重奏》甜蜜的模樣令人印象深刻，Gina Alice產後依然維持21吋細腰更令其減肥菜單備受關注！以下這3招Gina Alice所分享的菜單，快筆記！
Gina Alice減肥菜單1.穿貼身衣服
與許多韓國女星不約而同，Gina Alice分享，穿著合身服裝也是維持身材的秘方：「穿貼身的衣服，自然而然就能保持身材。」Gina Alice表示，時常以貼身的針織衫作為穿搭，只要哪個部位變胖了，馬上就能察覺，也會更加有減肥的動力！
Gina Alice減肥菜單2.自製綠拿鐵
有了自知之明後，該如何減肥呢？Gina Alice分享，平時會以酪梨、菠菜等富含蛋白質、葉酸等營養素的蔬果，加入香蕉、花生醬與燕麥奶，自製綠拿鐵，不僅美味，也有助於增加飽足感、加速代謝！
Gina Alice減肥菜單3.棒式、捲腹練核心＋有氧運動30分鐘
除了飲食之外，Gina Alice也分享，平時會居家練習平板棒式支撐、捲腹等鍛鍊核心的運動，養出小蠻腰～另外，若是自知吃了高熱量食物，Gina Alice則會練習有氧運動約30分鐘，來達到燃脂的效果唷。
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原文請見：激似郭碧婷、Angelababy！朗朗老婆21吋纖腰超逼人～菠菜綠拿鐵＋這2招減肥菜單公開
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更新時間：2023/03/03 14:50