女星對秀髮的保養很講究。（圖／翻攝自lorenejen IG）
想擁有一頭長髮很容易，但會不會保養很重要！天生頭髮就很多的任容萱，曾因工作壓力造成大量的落髮，所以對於秀髮的保養很講究，她分享透過一些小技巧來養護自己的招牌長髮，一同筆記護髮秘訣，養出仙女美髮。
養髮從喝水開始
任容萱早上起來時會先大口喝300~500cc左右的水，一次補充比較多水分，出門一定會帶水壺在身邊，不碰含糖飲料，一天會喝足約3000c。水分能夠保持細胞活性，喝水不僅對皮膚好，對於頭髮也很有幫助。但晚上七點後就會禁水，避免隔天一早水腫。
維持頭皮乾爽，洗頭後採二段式吹髮
對於味道很在意的任容萱，絕不能讓別人聞到不好的氣味，頭皮潮濕就容易產生奇怪的味道。洗髮後會立即吹乾頭髮，她會分兩段式吹，首先一洗完頭就會馬上先把頭皮吹乾，別讓頭皮處於潮濕狀態；接著抹上護髮品用毛巾包裹住，等個10幾分鐘再全部吹乾，不僅能吸收頭髮多餘的水分，也能讓吹頭時更快速，並且讓護髮產品完整吸收！
溫水洗頭，避免頭皮乾燥、發紅
因頭髮常需要做造型，長期下來很容易有分岔和變得粗糙，一摸就很卡、不柔順，所以洗護髮產品上就會特別選擇有添加保養成份的。洗髮前會先使用頭皮深層清潔的髮品按摩頭皮，把殘留在頭皮的角質和髒污先洗掉，再開始進行洗頭的步驟。而洗髮時會用「溫水洗頭」，避免過熱的水使頭皮乾燥、發紅，也會用指腹以五爪姿勢輕輕揉壓頭皮，邊洗邊按摩，不只軟化頭皮角質層，還能順便舒緩止癢。
隨身攜帶梳子，梳髮也分兩段式
長頭髮容易有打結的狀況，沒有好好處理也會讓髮質變得不好，梳髮也分兩段式，先把髮尾梳開、再從頭皮整個梳下來，這樣頭髮比較不易斷。出門她會隨身攜帶的梳子，一旦發現頭髮打結就能用梳子把打結處梳開。若是在家裡，梳開打結處後她還會再抹上保濕的護髮產品，養護髮絲和維持柔順度。
飲食保養，吃出健康好髮質
清爽飲食不只能維持身材，也能讓減少頭皮敏感與頭味。任容萱在飲食選擇非常謹慎，重口味食物、高油高糖絕對不碰，能不加調味就不加，會選擇食物的原始樣子，很偶爾才吃個炸雞犒賞自己。頭髮也需要補充營養，會吃「黑芝麻」養髮色，讓頭髮自然散發光澤。
原文請見：任容萱頭髮亮澤不毛躁，從喝水開始！飄逸長髮養護5秘訣
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更新時間：2021/01/27 11:47