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新冠影響睡眠！不想靠安眠藥 這款好物也有功效
新冠肺炎至今延燒兩年多，除了改變人們的生活型態，延伸出的健康問題也逐漸產生，像是身心焦慮、長新冠後遺症等，有些民眾甚至飽受睡眠障礙之苦。根據「2022年台灣COVID-19影響國人睡眠調查」顯示，民眾自認有失眠症狀者，已從疫情前的42.9%上升至59.7%，因睡眠問題造成各種身心困擾的比例，更從疫情前的14.3%攀升至41%。若長期睡眠不足或睡眠品質不好，則會增加罹患高血壓、心血管病、糖尿病、憂鬱和肥胖的風險，如何「健康助眠」成為許多國人須面對的新課題。2022/10/12 10:05 -
長新冠後遺症好痛苦！中醫推「2穴道、1茶飲」改善失眠
全台新冠染疫人數已突破600萬人，多數確診者會因為鼻塞、咳嗽、喉嚨痛等症狀影響睡眠，直到睡眠問題並沒有隨著呼吸道症狀緩解而消失，才發現這可能是長新冠症狀之一「睡眠障礙」。新冠後遺症造成失眠怎麼辦？2022/10/07 10:55 -
早醒也算失眠！7招飲食法助眠 宵夜吃「這物」更好睡
台灣人有慢性失眠問題者占22%，也就是大約每5個人就有1人有失眠問題，現在人生活壓力大、加上疫情影響，不僅睡眠短的年長者，年紀輕輕的人也會失眠。2022/09/27 14:19 -
睡前還在玩手機？螢幕藍光影響睡眠品質 青少年更嚴重
你也喜歡睡前玩手機嗎？躺在被窩裡，一片黑暗中手機的螢幕仿佛變得特別有趣，尤其當今時代的青少年，大部分都患上了「睡前玩手機」的毒癮。以前，在傳統的電視時代，只要關上電視就可以去睡覺了，然而現在來到短影音、流媒體時代，越來越多青少年出現了睡眠問題。2022/09/26 15:53 -
總是難以入睡？醫授「特種部隊睡眠法」2分鐘進入夢鄉
「日有所思，夜有所夢。」許多人常因為做夢而睡不好，因為影響了自律神經，大腦在消化負面情緒，導致無法熟睡。有過度焦慮的個性和受到情緒影響，都是會降低睡眠品質的因素。家醫科醫師柳朋馳提供1種睡眠法，讓你「2分鐘」就能入眠，同時也可以其他非藥物的方式輔助，像是食物或茶飲，來解決睡眠問題。2022/08/16 05:15 -
「為何半夜常驚醒？」醫曝5不1要：注意睡眠品質
現代人生活壓力大，許多民眾常有睡眠問題，失眠、半夜驚醒都不在話下。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒今早就在臉書發文，點出「5不1要」，提醒民眾要多多注意自己的睡眠品質。2022/08/07 15:38 -
「這習慣」真的會奪命！中風高3倍 中年男最有危機
新冠肺炎疫情，去年很長一段時間居家工作，省去通車上班上學的時間，大家的睡眠有改善嗎？根據一項調查顯示，有2成民眾睡眠品質不佳，失眠比例從疫情前42.9％上升到59.7％。醫師提醒：每天睡不到6小時，當心心臟病發生率高2.6倍！18日是世界睡眠日，快找出失眠問題，各個擊退！2022/03/26 16:13 -
睡前喝一杯助眠？醫：恐傷大腦、肝臟引4種後遺症
日常生活精神緊繃、壓力過大，現代人面臨「失眠」與睡眠問題的比例不在少數，一些人習慣在睡前喝酒幫助入睡。高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科周緯柏醫師提醒，在睡覺前飲酒助眠的作法，長此以往將對睡眠品質造成負面影響，與幫助睡眠的初衷恐背道而馳。2022/01/30 23:14 -
辯睡眠障礙忘了超商殺人？專家打臉嫌犯「這舉動」不尋常
桃園龜山區41歲蔣姓男子因不滿被規勸戴口罩，竟「三進三出」超商，持刀猛刺店員造成重傷不治。蔣男被捕後聲稱有睡眠問題正接受治療，對於行兇過程全忘記了。醫師表示，睡眠障礙或使用安眠藥，不太可能有如此複雜的行為。2021/11/23 15:03 -
被逮辯有睡眠問題！紙雕藝術家刺死店員喊：不知道怎麼了
桃園龜山一名41歲蔣姓男子今（21）日清晨至超商購物，因不滿29歲蔡姓店員勸告戴口罩，竟持刀刺死對方，男子遭逮捕後，知名紙雕家身分也被起底，經警方調查其近來睡眠問題纏身，偵訊時更辯稱「當時不知道怎麼了」，絲毫記不起犯案過程。2021/11/21 15:45 -
全球最大摩天輪 杜拜啟動！藍水島亮點
全球觀光都想拚復甦，但因為旅遊限制不同，也各自祭出奇招，像是香港，入境後仍需隔離21天，讓當地旅行社為了營運下去，開了一個「午睡巴士一日遊」，成功解決當地人的睡眠問題；正加速復甦的美國紐約，打造了一個全新觀景台，號稱是全球最有沉浸式體驗感的觀景地點；至於正在舉辦世博的杜拜，也不斷拋出秘密武器，包括中東的第一間杜莎夫人蠟像館，和全球最大摩天輪，通通在這周開幕！2021/10/22 19:53 -
頭部針灸頭髮遮蔽 「漏網之針」插額帶回家
彰化一名患者，因為睡眠問題接受針灸治療，騎車回家取下安全帽，赫然發現，右額頭竟然還插著一根針，剛剛針灸的針沒有全數取下，插了一根「漏網之針」帶回家。2021/10/13 15:14 -
總是睡不飽覺得累？營養師曝「導致疲勞」9大原因
現代生活工作壓力大，許多人經常覺得很疲累、老是提不起精神，除了睡眠問題外，與平時的飲食、生活習慣都有關。對此，營養師蕭瑋霖列出可能導致疲累的9大原因，提醒民眾先了解自己的身體狀況後，再慢慢調整生活作息。2021/09/24 05:30 -
【唐綺陽星座運勢週報8/30-9/5】雙子睡眠問題 射手有正財運
【唐綺陽星座運勢週報8/30-9/5】重要星象：金星進天秤，水星進天秤 金星進天秤，感受大環境不平靜的氛圍，婚姻、合作關係當中的問題逐一顯現，思索拆夥與否，以及如何調整結構，動盪狀況較多。水星進天秤，影響長達兩個多月，人與人之間的關係，易有驟變翻轉的情形，九月中後，合作、婚姻課題更為嚴酷，應更加重視。2021/08/30 07:00 -
失眠該喝什麼？營養師授5飲品 產生睡意放鬆好睡
這陣子因為疫情關係，心情多少受影響，不少人可能都出現睡眠問題。營養師陳嫚羚在臉書指出，根據國外對疫情期間的失眠調查，發現盛行率大約是23.87％，約4～5人中就有1人有失眠問題，其中醫療人員的比例更高。晚上睡不好到底該喝什麼？除了牛奶，你還有其他選擇。2021/06/30 18:47 -
疫情引發焦慮、失眠 求診諮詢民眾增多
全國三級警戒延長，在家上班引發的情緒焦慮和壓力，讓不少民眾產生睡眠問題，這種現象被稱為「新冠失眠」，想要睡的好，千萬不要一直依賴安眠藥，專家建議規律運動，均衡飲食，補充可以助眠的營養素，都有幫助。2021/06/25 20:20 -
王力宏曾有睡眠困擾力薦「催眠」改善 找羅北安錄製
藝人王力宏，在臉書自曝以前常有睡眠困擾，但最近發現「催眠」能有效改善失眠問題，還無償請來羅北安，製作一份長達四十分鐘的催眠音檔，在臉書分享給大家，短短一天超過三千人轉發。2021/05/08 14:29 -
收入越高睡越少 大陸年薪130至175萬族群最能熬夜！
現在很多人普遍存在睡眠問題，根據大陸一項調查，80％的員工患有睡眠障礙，其中企業高管、產品經理睡眠時間最少，網紅主播、直播主深度睡眠的連續性最差。2021/04/09 21:07 -
不是睡不著才叫失眠 出現4種症狀應就醫
現代人壓力大，失眠問題愈來愈普遍。醫師表示，長期失眠對身體影響大，嚴重甚至會過勞、猝死，一週若有2次難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡、嚴重睡眠不足問題應儘速就醫。2019/12/04 18:14 -
睡眠不好人就「操老」！ 青春大事全靠「芝麻」小事
都市人工作忙碌，熬夜加班，本來就睡得太少！若再加上壓力、日夜顛倒，經常早上疲憊而深夜翻來覆去！或明明睡了七、八個小時，起床卻像洩了氣的皮球一樣無精打采，小心年紀輕輕，因為睡眠問題，造成內分泌、自律神經失調！精神不好，外表更容易「操老」！2019/06/13 09:00 -
全球暖化加夏日倦怠 影響睡眠品質
全球暖化不只是環境議題，也會造成睡眠問題!根據美國哈佛大學的最新研究指出，全球暖化讓人類的睡眠時間縮短，再加上夏天氣溫升高，導致失眠或是睡眠品質越來越差。2019/06/09 09:14 -
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。2019/05/10 11:24 -
上班族過勞、少運動 「健康危機」您中幾項？
來看看上班族的健康危機，過勞、少運動忽略健康、慢性病纏身，您符合幾項呢？雜誌針對台灣上班族調查發現，有七成的人有加班習慣，近兩成的人罹患慢性病，甚至每2個上班族，就有1人有睡眠問題，上班壓力除了來自工作，同事的「愛心下午茶」，過量也可能影響健康，醫師提醒，工時長並不代表做得好，上班族想要照顧自己的健康，改變生活習慣，就是第一步。2018/08/23 23:22 -
每天都要喝咖啡？ 研究：當心睡眠障礙找上你！
你有每天來幾杯咖啡的習慣嗎？累的時候總是想來杯咖啡提神？當心未來會因此遇上睡眠障礙。近日南韓首爾大學(Seoul University)就有研究指出，每天喝2杯咖啡以上的人，腦內的松果體會變小，碰上睡眠問題的機率就會增加。2018/08/14 13:55 -
員工睡眠不足 日企業年損失5.3兆元
在日本每5人就有1人有睡眠不足的問題，不但大大降低企業生產力，所造成的經濟損失最新推估更逼近1兆元台幣，因此現在已經有企業開始著手改善員工的睡眠問題，例如讓員工配戴感測器睡覺，以認知自己的睡眠狀態是深眠還是淺眠，再尋求改善方法，另外現在還出現一間專門幫企業打造睡眠計畫的公司，找上門尋求好眠方案的幾乎都是員工超過1萬人的大企業。2018/05/29 21:06
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