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季節交換就過敏！減緩症狀靠「6營養素」 巧克力竟也有
季節交替、日夜溫差，又開始打噴嚏、流鼻水、皮膚癢了嗎？營養師表示，人體接觸到過敏原刺激，會釋放組織胺，出現過敏反應，日常飲食可補充Omega-3脂肪酸、維生素C、D、檞黃素、花青素和兒茶素，可減緩過敏症狀。至於益生菌，並不是所有菌種都能抗過敏，建議可從優酪乳、優格、泡菜、納豆等來攝取。2022/09/12 11:56 -
遠離死亡疾病！專家推「5食物」防大腸癌 還可改善便祕
好怕得大腸癌該怎麼辦？營養師王證瑋表示，基因、飲食、環境、壓力等都是癌症的促發因子，雖然無法改變基因遺傳，但維持良好生活習慣、飲食調整、適當紓壓，都能降低罹癌風險，其中飲食就與大腸癌息息相關！2022/09/08 11:45 -
吃「益生菌」好像沒用？營養師曝「4方法」提升功效
保健食品可說是現代人的必需品，不管是常見的「葉黃素」還是「魚油」等等，都普遍被認為對身體特定部位有益，而幫助消化器官提升機能的「益生菌」也是非常熱門的保健食品之一。營養師杯蓋就在臉書發文分享，益生菌有許多好處和選用方式，一起來了解其中知識，有效的發揮「好菌」的作用吧！2022/09/06 05:50 -
昂萃 Puriginal Life 首創中醫養身.西醫對症的長效保健品
柏諦集團深耕台灣市場40年，具備深厚中草藥基礎研發底蘊，技術獨步全球。結合自家藥園優勢，旗下品牌－昂萃 Puriginal Life 每推出新品，皆獲市場好評。繼今年 (2022年) 一月推出「優萃暢護益生菌」後，八月份再推出市面上唯一「高濃度 65% rTG 型藻油」。高濃度 65% rTG 型藻油與西班牙純淨藻油大廠 Solutex 合作，具有高濃度、高吸收、無汙染、無藻腥味等特點，是素食者最佳選擇。2022/08/31 12:53 -
疫後近六成民眾為失眠苦 第四代益生菌夯賣
疫後近六成民眾為失眠苦 第四代益生菌夯賣2022/08/25 13:28 -
腹瀉10年！男吃完飯後必衝廁所 醫揭1症狀恐是腸躁症
吃錯東西，偶爾拉肚子很正常，但有一男子從小吃完東西就拉肚子，腹瀉就跟三餐一樣。胰臟醫師林相宏在臉書分享了這個有趣的病例，認為該病人患的實際上是「腸躁症」。2022/08/21 23:05 -
後疫時代長期久坐 醫師提醒恐影響腸胃
根據調查，近5成國人身體活動量沒有達到WHO的建議，每天平均久坐時間高達近六小時，醫師表示，長期久坐可能會影響腸胃健康，建議可以補充好菌，幫助維持腸胃道健康。2022/08/14 22:10 -
吃「益生菌」肝臟化膿住院！醫曝8種人別碰：恐敗血症
現今養生觀念盛行，許多人為了照顧身體健康，都會補充各種不同的保健食品，不過服用前務必要注意自身體質是否合適，一名65歲的男子日前因肝臟化膿住院，醫師將膿汁引流出來後做細菌培養，卻發現竟是「乳酸菌」導致，詢問之下才知，男子免疫力不佳，卻常吃益生菌，沒想到因而釀成大禍。2022/08/14 18:39 -
挑對時間吃很重要！護腎4大食物 「這項」還能加速排毒
腎臟科醫師江守山近日公開4種醫學研究發現有助護腎的食物，因為據目前醫學上來說，一旦「腎虧」了就沒有回頭路，所以許多人都趕快想遵循建議來補腎。不過江守山提醒，這些護腎的食物如果吃錯時間了，可能無法達到效果。以魚油來說，它和我們吃進的各種油類相爭，所以要得到魚油的抗氧化效果，吃魚油不可馬上吃油炸等高油食物，其他時間也要少油、吃好油。2022/08/09 23:33 -
更年期怎瘦？65歲粘嫦鈺「暴肥8公斤」獨家瘦身秘訣曝
因為更年期賀爾蒙的變化，讓不少女性面臨身形明顯變胖的困擾。根據一項國外臨床統計顯示，女性在剛停經的前3年，體重平均增加2.6公斤，甚至更有1/4的人體重增加超過4公斤，體脂肪增加約70％，甚至因為代謝問題影響健康。65歲的資深媒體人粘嫦鈺分享自己也有過類似的的經驗。2022/08/03 10:56 -
OL經期前後狂放連環屁 檢查後驚見「腸道佈滿小黑點」
正常人每天正常排氣次數大約為5至20次，不過若次數太頻繁當心健康出狀況。先前就有名OL在經期前後會不斷放屁，一開始以為是消化系統有問題。不料，因嚴重影響到日常生活，才決定前往醫院檢查，沒想到真正的致病主因竟與腸道沒關係。2022/08/01 09:24 -
曬太陽要當心！避開「地雷時段」 吃8類食物預防曬傷
適度曬太陽可以產生維生素D，既天然、省錢又不必擔心攝取過量會中毒，營養師建議，透過日曬獲取維生素D，要避開上午10點到下午2點太陽直射時段，在不刻意塗抹防曬產品並保持通風的情況下，每周至少2～3次、每次10～20分鐘；而多吃類胡蘿蔔素和植物多酚等8種食物，也可以預防曬傷。2022/07/29 15:17 -
營養不均易感染重症、長新冠！ 醫推8大保健品強化免疫
減少感染與重症率！ 全面保護力必備8大保健品 Omicron大流行至今，臺灣新冠確診人數已逾300萬人，染疫率不斷上升的同時，重症人數也相對增加，透過日常飲食、營養補充調節免疫力對預防重症而言相當重要。要維持健康的免疫機能，需要各種營養素的參與及調節，專科醫師陳潔雯建議，在日常飲食中可選擇各類經研究證實的營養補充保健品，幫助厚植免疫力根基。2022/07/25 15:16 -
私密處癢又臭？避免3大NG行為 靠5食物減少發炎
天氣越來越熱，汗水也大噴發，私密處搔癢或異味困擾的患者越來越多，醫師提醒，很多原因都會提高私密處感染機率，除了日常生活要避開ＮＧ行為之外，多吃可以保養「小妹妹」的食物，也能降低私密處問題。2022/07/18 15:59 -
助排便？毒販住處分裝咖啡包 警抄出一車「間諜益生菌」
高雄一名涂姓毒販，以租屋處為據點分裝毒品，他還將毒品咖啡包偽裝成市售益生菌，掩耳目，高雄市刑事警察大隊獲報後，聯合多個分局進行偵辦，經跟監，趁涂嫌返家之際將其逮捕，今年年初才因販毒被抓，再次見一群陌生人圍上前，涂嫌自知輕嘆「又要被抓了」，警方也在其住處搜出多包毒品、槍枝子彈等，依法移送地檢署，法院事後裁定3萬元交保。2022/07/13 11:43 -
吃了助提神？一次看懂B群8大功效 專家曝最佳服用時間
維生素B群是常見的營養素群之一！營養師陳宗裕表示，B群為能量代謝時所需要的輔酶，普遍功能有細胞能量的正常代謝、紅血球生成、神經維護等，由於人體各種代謝都需要B群，因此是不可缺乏的能量鑰匙。由於現代人飲食大不均衡，且多食用加工物品，因此容易缺乏B群。2022/07/11 14:05 -
尪初戀囂張示威！ 前主播曾瑜維「這樣吃」怒甩17kg
「女人只有醜一次，才知道哪個男人不會離開你。日久不一定見真情，但一定會見人心！」前華視主播曾瑜維自產後身材就發福走樣，日前瘦身有成，在社群平台開心分享減重成果，坦言「胖瘦對比照」真的要有很大的勇氣才能PO！2022/07/09 18:57 -
染疫康復「胃食道逆流」機率增 醫：少吃4類食物助恢復
胃食道逆流是國人常見的消化系統疾病，不過感染新冠肺炎康復後，也常出現腸胃症狀，尤其發生胃食道逆流的機率很高；醫師提醒，這可能跟免疫發炎反應或病毒殘留在腸道有關，建議少吃油炸、甜食、酸性水果和刺激性飲料，減少發作機會，可以吃益生菌和含鋅食物，幫助腸道好菌生長，同時修復腸道受損黏膜。2022/06/24 15:30 -
白飯換糙米！與病毒共存吃對超重要 5+5飲食原則快記
與新冠病毒共存，除了接種新冠疫苗，將口罩戴好、勤消毒，營養師高敏敏提供「5+5飲食法則」，可以靠食物營養，強化抵抗力、保護力。2022/06/13 15:23 -
日本醫師「早晨微笑刷牙法」 促進腸胃動解決便秘困擾
現代人隨著壓力工作壓力增加，飲食作息不正常，讓便祕幾乎成為了一種文明病，甚至很多人必須依靠大量的益生菌、軟便劑才能一解便秘之苦。而之前日本節目曾找來治療便秘的權威小林醫師，推薦一種特殊的方法，竟能輕鬆解決「壓力便秘」！2022/06/11 16:00 -
吃益生菌拉肚子要當心！ 營養師授「這樣吃」改善便秘
益生菌可以改善腸胃道功能，有些還標榜可以改善過敏、提升免疫力，甚至還有「益生菌、酵素、纖維」三合一的保健食品，營養師提醒，益生菌、酵素、纖維都可以幫助消化，但吃了並不會拉肚子，如果吃了益生菌會拉肚子，小心裡面可能加了輕瀉劑成分。2022/06/06 22:24 -
牙口不好「失智、心臟病風險」增！ 6關鍵保護牙齒健康
你的牙齒狀況好嗎？你知道牙口不好，除了影響咀嚼，心臟病風險也會提高，另外若失去牙齒無法咀嚼，失智症風險將提高1.9倍。以下營養師教你「怎麼吃」保護牙齒健康。2022/06/03 15:27 -
肚子悶脹好難受！胃脹氣4妙招有效改善
胃脹氣讓人相當難受，不只是會導致肚子悶脹，還可能會有腹痛感、絞痛、痙攣、想吐等症狀，除了少吃米食類，真的不舒服，也可以試試看《引新聞》分享的這4招，改善胃脹氣不適感。2022/05/25 20:20 -
啥時吃益生菌最好？醫破解7大迷思 2種人當心敗血症
市售益生菌琳瑯滿目，有改善腸胃健康、抗過敏、預防失眠的益生菌，到底怎麼吃益生菌才正確呢？敏盛醫院副院長江坤俊破解7大益生菌迷思。2022/05/23 23:24 -
11大慢性食物過敏原一次看！誘發恐回不去「3絕招避開」
當食物中的某些物質進入體內，被免疫系統當作入侵的病原，就會發生「免疫反應」造成過敏，導致身體不舒服。營養師高敏敏就整理出11大慢性食物過敏原，讓民眾更清楚了解。2022/05/13 05:45
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