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私密處癢又臭?避免3大NG行為 靠5食物減少發炎

編輯 許佳惠 / 責任編輯 陳昫蓁 報導
發佈時間:2022/07/18 15:59
最後更新時間:2022/07/18 16:12
天氣越來越熱,私密處搔癢或異味困擾的患者越來越多。(示意圖,非當事人/shutterstock達志影像)
天氣越來越熱,私密處搔癢或異味困擾的患者越來越多。(示意圖,非當事人/shutterstock達志影像)

天氣越來越熱,汗水也大噴發,私密處搔癢或異味困擾的患者越來越多,醫師提醒,很多原因都會提高私密處感染機率,除了日常生活要避開NG行為之外,多吃可以保養「小妹妹」的食物,也能降低私密處問題。
 

這3個原因提高私密處感染
 

新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示,女生的私密肌比較脆弱,一旦睡不好、穿不適合的衣服、或是清潔有問題,就很容易發生感染,造成搔癢或異味。

 

睡不好很容易發生感染。(示意圖,非當事人/shutterstock達志影像)

私密處保養食物有哪些? 

她建議,平常可以多吃保養私密處的食物,能降低感染,避免搔癢和臭味。

 

1.鳳梨、奇異果:

高維生素C的水果可以提升黏膜的防護力,減少發炎,維持私密處的弱酸性環境。

 

2.蔓越莓:

蔓越莓可以維持女生尿道與陰道健康,其中的「前花青素」可以使細菌不容易附著在私密處。

 

3.優格:

優格中天然的益生菌可以維持陰道菌叢生態,平衡私密處酸鹼值,建議選擇無糖優格。


優格中天然的益生菌可以維持陰道菌叢生態。(示意圖/shutterstock達志影像)

4.大蒜:

大蒜是超強的抗菌食物,可以抑制壞菌在陰道內繁殖,減緩發炎症狀,記得是用吃的,不是擦的!

 

5.堅果:

堅果有豐富微量元素,其中的維生素E可以預防陰道乾澀。

 

平常保養可多吃 有症狀再吃就太晚
 

張瑜芹醫師也提醒,女生們如果私密處有不舒服還是要儘快就醫,有症狀才吃這些食物是絕對來不及的,要趕快吃藥才行。日常的保養則可以多攝取這些食物,才能慢慢打造健康的私密處環境。


 
◎ 資料來源/張瑜芹醫師
 

原文請見:避免小妹妹又臭又癢!「私密處保養」吃這5種食物 減少發炎降低細菌附著
【更多精彩內容,請上《健康2.0》官網,未經授權,請勿轉載!】
 

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