近年來，台灣大腸癌發生率居高不下，且呈現年輕化趨勢，相關研究也持續聚焦於防治方式。英國研究團隊最新發現，只需進行約10分鐘的運動，即可改變血液中的分子組成，進而延緩大腸癌腫瘤生長，並促進細胞修復受損的 DNA。
運動使血液分子改變 營造抗癌微環境
英國紐卡索大學（University of Newcastle）的研究團隊，針對30名過重但健康的男性進行實驗。參與者在完成10至12分鐘的高強度單車運動後，研究人員立即採集其血液樣本，並將其接觸大腸癌細胞。實驗結果顯示，運動後血液中的13種蛋白質濃度顯著增加，這些物質與減緩發炎、改善血管功能及促進代謝密切相關。
研究進一步發現，這些因運動產生的分子能直接影響大腸癌細胞的基因結構，強化與修復DNA相關的基因表現，同時遏止導致癌細胞生長的神經信號。研究主要作者奧蘭治博士（Dr Sam Orange）指出，運動不僅有益於健康組織，還能透過血液傳遞強大的信號，創造不利癌細胞成長的環境。
每日運動20分鐘持續8年 死亡風險降低37%
另一項跨國研究也支持了這一論點。該研究追蹤了數百名大腸癌患者長達八年，發現每日維持約20分鐘運動的患者，死亡風險降低了37%。這顯示運動在降低復發率與死亡率方面的成效，幾乎與某些抗癌藥物一樣有效。研究強調，每14名規律運動的受試者中，就有1人因運動而成功避免因癌症死亡。
參考資料：每日郵報
