只看BMI不準！研究曝「這指標」更精確　還能測出早死風險

編輯賴慧津報導
發佈時間：2022/09/24 23:21
最後更新時間：2022/09/24 23:21

腰臀比相較於BMI更能精準評估健康風險。（示意圖／shutterstock達志影像）

很多人會以身體質量指數（BMI）作為判定胖瘦的標準，不過根據最新研究顯示，腰臀比（WHR）比BMI更能精準評估健康風險，研究指出，腰臀比越高，罹患慢性病的機率比較高；反之腰臀比越低，早年死亡風險也會跟著降低。

《每日郵報》報導，歐洲糖尿病研究協會（EASD）的年度會議上發表一份最新研究，指出腰臀比可以反映內臟脂肪堆積的位置，這與心臟病及第二型糖尿病有關。而其計算方式為「腰圍除以臀圍」」，女性來說數值低於0.8，健康風險較低；落在0.81至0.85之間為中等；高於0.85風險則較高。而男性的部分，以0.95為標準，比該數值低風險較低；介於0.96和1.0風險中等，大於1.0風險較高。

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腰臀比與早死風險的關聯性遠遠高出BMI。（示意圖／shutterstock達志影像）

來自愛爾蘭科克大學（UCC）、加拿大麥克馬斯特大學（MU）的研究團隊也為此調查38萬名英國白人的健康數據，發現腰臀比與早死風險的關聯性遠遠高出BMI快2倍，尤其在男生身上更明顯。

有醫師也曾批評因為BMI未把體重變因，包括基因、肌肉重量等，列入考慮條件，因此用此方式衡量自身健康並不準確，且有研究指出，BMI值無法看出是否有大量內臟脂肪堆積，因此與其相比，腰臀比更能反映腹部脂肪堆積情況。

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另外，首席研究者可汗（Irfan Khan）表示，腰臀比是更能精準衡量健康體態的方式之一，並可能對第二型糖尿病、心臟相關疾病及一些癌症等造成的健康惡化與死亡，產生重大影響。

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