腹部脂肪 結果共23筆

韓國人最愛的「泡菜」經常出沒在各類韓式料理中，如韓式燒肉、石鍋拌飯、炒飯、辣炒年糕等，酸辣滋味讓人愛不釋手。日前英國研究證實，泡菜可以降低肥胖的風險，更可以讓腹部脂肪增加的風險降低。不過因鈉含量過高，專家也曝光適當的攝取量。

有民眾想要消除腹部脂肪，但一名陳小姐指控到醫美診所施打的消脂針「肝得健」是用來治療肝病的注射劑，而且施打之後，竟然持續紅腫脹痛，院方告知腫塊與跟人體質有關，會隨時間消散，但就醫被診斷，有兩處腫塊壞死，只能動手術切除，目前陳小姐向診所提告，不過診所回應，一切都符合規定使用。

74歲「綜藝大姐大」張小燕，日前出席音樂人黃國倫慶生會，對比2年前與黃子佼合照，小燕姐臉頰明顯消瘦、體態也輕盈不少，氣色仍紅潤有活力，原來她已決心戒掉多年來吃宵夜的習慣，一年來成功瘦身10公斤。

現代人行程忙碌、生活節奏緊湊，許多上班族喜歡在下班後與朋友相約喝一杯，以放鬆身心。但隨著時間推移，這些額外攝入的卡路里卻會囤積在腰間和肚子，形成啤酒肚。只要在網上搜尋「啤酒肚」等關鍵詞，會看到許多針對腹部脂肪的快速瘦身法，但這些資訊中可能摻雜迷思。

很多人會以身體質量指數（BMI）作為判定胖瘦的標準，不過根據最新研究顯示，腰臀比（WHR）比BMI更能精準評估健康風險，研究指出，腰臀比越高，罹患慢性病的機率比較高；反之腰臀比越低，早年死亡風險也會跟著降低。

睡眠時間不夠真的會胖！最新研究發現，缺乏足夠睡眠者，會導致腹部脂肪增加9％、腹部臟器脂肪增加11％，且如少睡一段時間，每天熱量攝取、體重、腹部脂肪都會累積，即使後來補充睡眠也無法挽回，醫師指出，睡眠不足儼然是肥胖、心血管、新陳代謝疾病好發的危險因子，長時間睡眠不足會導致內臟脂肪逐漸積累擴張。

你喜歡吃辣嗎？研究顯示適度吃辣對身體有好處，營養師表示，辣椒能提高新陳代謝並降低食慾，經常攝取辣椒素能明顯減少腹部脂肪組織，有助減重；此外，每週吃5次以上辛辣食物的人，體內好膽固醇濃度明顯高於不吃辣者，有助保護心血管。

過了一個冬天，很多人都肥了一圈，最近天氣越來越熱，衣服越穿越薄，快遮不住長胖的肥肚怎麼辦？日本生活情報節目《サタデープラス(Saturday plus)》請專家教瘦腰的密訣，一套瘦腰操只有2招、4個動作，每天花2分鐘就超有感。有藝人實測只做了1星期，肥肚就大減7公分，快來做做看！

年紀輕輕就有「肥肚腩」？當心未來發生動脈硬化、心血管疾病的風險比別人更高！腹部肥胖被認為與內臟脂肪堆積息息相關，也是中風及心臟病高危險群。近期一項針對兒童、青少年、年輕族群的研究發現，嚴重肥胖的年輕人更容易累積內臟脂肪，動脈硬化的分數也偏高，顯示腹部脂肪可能造成青少年甚至兒童的心血管併發症。

無論男女，大家都希望能夠擁有明顯的腹肌，卻苦於甩不開腹部脂肪。好習慣運動教室主理人、健身教練胡孝新表示，我們的腹肌其實藏在脂肪底下，「體脂肪過高」是看不到腹肌的主要原因。

久坐不動不僅易胖，還會影響腦容量導致失智！近年國人生活型態改變，使用3C產品的時間變長，根據研究指出，長時間久坐會明顯增加腰圍及腹部脂肪，而體型肥胖者，尤其是「腹部囤積脂肪」的人，腦容量較小，不僅容易患上慢性疾病，未來罹患失智症的機率更大。

過了50歲之後，您有沒有感覺到身體狀況和年輕時相比，確實有明顯的不一樣呢？其實除了肌耐力、體力、和骨質會隨著年齡逐漸流失之外，大腦也會慢慢的萎縮，如果您是肥胖、或是腹部脂肪較多者、睡眠太少或太長，也會加速大腦萎縮！

高齡化再加上肥胖問題真的是越來越嚴重了，很多民眾輕忽，因此導致罹患退化性關節炎的人，不斷增加，WHO資料顯示，現在全球每年有超過2.5億人受到影響，尤其骨關節退化盛行率15%，初步估計全臺大約有350萬人飽受關節退化導致疼痛之苦，英國每日郵報刊登骨關節炎療法，萃取腹部脂肪細胞打入關節，真的可行嗎？帶您來看看。

肥胖是廿一世紀影響最多人的健康問題，尋找有效且簡單減重的方式，也是許多機構研究的重點。加州大學一項研究宣稱，在代謝症候群患者身上的觀察結果發現，每天限制進食時間在10小時之內，就有減少腹部脂肪及腰圍的效果。

你知道哭不只能釋放情緒，還可以幫助減肥嗎？美國加州洛思阿圖斯眼科護理中心亞倫博士(Aaron Neufeld)表示，哭泣時的眼淚可以分為3種類型，其中「情緒性的眼淚」對燃燒脂肪非常有幫助，因為大哭時會降低皮質醇，又稱為「壓力賀爾蒙」，這種激素減少時，還能幫助腹部脂肪的消化。

我們都知道肥胖會增加罹患心臟病、糖尿病等疾病的機率，不過現在肥胖壞處再加一！根據美國《神經學》(Neurology)期刊發表的研究指出，腹部脂肪過多會影響大腦健康。

面臨炎炎夏日，不少人減重計畫總是做做停停，小腹始終瘦不下來。《美國營養期刊》上刊登一篇研究可能會讓許多想要瘦身的人趨之若鶩，內容指出只要每天喝280c.c.番茄汁，連續8週以上，可明顯且有效的減少50%腹部脂肪。

減肥對女性來說可是全民運動，為了擁有好身材可說是吃足不少苦頭，但其實只要在睡前喝果汁，就能夠邊睡邊減肥，輕鬆燃燒腹部脂肪。

藝人「粉紅豬」去年12月步入禮堂，當時她許下心願要生個百年寶寶，果然在2日早上10點多，生下了一名重達3340公克的女嬰，其實這懷胎過程一路飽受虛驚，先是在8月份產檢時，因為自己的腹部脂肪太厚，一度聽不到嬰兒心跳；後來在這2天產檢時，醫生又發現胎位不正，才臨時決定緊急剖腹生產。

一般都覺得比較瘦的婦女，罹患骨質疏鬆的機會比較高，但如果你是小腹婆的話，也得要當心！一份美國的研究指出，腹部的脂肪有害骨骼健康，也就是說婦女腹部脂肪越多的話，會提高罹患骨質疏鬆的風險，蘋果體型的婦女可要提高警覺。

去年底結婚的藝人鍾欣凌，昨天雙喜臨門，除了開心慶祝她的39歲生日之外，5月證實懷孕的她，產檢也有好消息，確定她懷的是小粉紅豬！不過這之間卻出現意外小插曲，因為一開始產檢，連換3個護士竟都聽不到寶寶的心跳，原來是因為她的腹部脂肪太厚才會這樣有這樣的狀況，讓她嚇了一大跳。

減肥除了減體重還要讓身材曲線變得凹凸有緻，中醫的火罐和刮痧專治最難瘦的大腿、手臂和肚子，特別是下半身容易水腫的人，透過火罐的熱氣崩解腹部脂肪可以促進新陳代謝，一個療程10分鐘腰圍就能減少0.5公分。

有民眾前往整形診所隆乳，發生胸部有腫瘤，但是醫師沒有檢查清楚就貿然開刀的醫療糾紛，雖然誰對誰錯沒有定論，不過曾經隆乳藝人顧婕以及凌葳葳都表示，隆乳除了要慎選醫生，手術前更要徹底進行各項乳房檢查，以免得不償失。 擁有天使臉孔魔鬼身材，是許多女性朋友的夢想，人工美女顧婕、凌葳葳，為了追求完美，不惜花錢整形，特別是隆乳。 藝人顧婕36歲，因為胸部有些下垂，抽腹部脂肪讓胸型變挺，原本34E的上圍雖然變成32D，不過挺而立的胸部，讓她很滿意，聽到有人隆乳引發醫療糾紛，顧婕的反應很直接：「民眾自己要負責因為平常就要檢查胸部有無問題。」 顧婕說，隆乳前除了要檢查自己適不適合，年紀也該列為考量，而已經有過兩次隆乳經驗的凌葳葳，則說隆乳的材質也很重要。凌葳葳：「鹽水袋會變硬，脂肪比較好，但還是看個人。」 選擇以腰部脂肪隆乳的凌葳葳，隆乳前上圍是36A，但現在已經變成34B，她笑著說，隆乳前自己曾經擔心手術會有後遺症，不過衝著愛美的傻膽，加上仔細檢查和諮詢，凌葳葳還要再接再勵，往32F邁進。