讀小學的孩子每天中午吃什麼？是媽媽最煩惱的一件事。學校的營養午餐，怕孩子吃不飽，親手做便當，又怕孩子偷偷挑掉不喜歡吃的菜，現在日本的小學，發起一個「自己動手做便當」的計畫，希望小朋友在料理過程中，發現均衡飲食的重要，也能體會媽媽做便當的苦心。
這群小朋友的便當看起來真美味，是媽媽做的嗎？小學生：「早安！早安！」
原來清晨5點半，小朋友就爬起床，跟媽媽一起學做便當。日本媽媽浦利枝：「先把菜葉剝下來。」
小學5年級的「浦倫生」，拿著菜刀學切絲，媽媽看得好緊張。浦利枝：「心裡砰砰跳，因為蠻危險的。」
這是母子搭檔做的第5個便當，孩子學到什麼？記者：「做便當真不簡單，體會到媽媽的辛苦了？」小五學生浦倫生：「嗯！有點了解，哈哈。」
已經讀小六的「鬼頭志步」，做起菜來有模有樣，架勢不輸媽媽，炒香腸、做壽司都難不倒她，只花30分鐘，愛心便當就完成了。小六學生鬼頭志步：「(自己做)可以選擇菜色，像是蛋卷這類，考慮到營養的菜單。」小學老師：「讓老師看看大家的便當！」
午餐時間一到，老師拍下每個精心烹調的便當，被孩子們的手藝給征服。小學老師：「看起來好好吃喔！」
自己下了苦功，吃起來格外美味。小學生：「青菜、肉類都有，我有考慮到均衡營養。」
光是漂亮、美味，當然不夠，營養老師也來檢查食材成份，提供孩子們專業意見。小學營養老師分見三枝子：「我真的覺得教育效果挺不錯的。」
透過自己動手做便當，小朋友從小養成不挑食的習慣，也更能體會媽媽的辛勞。
