炎炎夏日高溫動輒超過35度，許多人即使喝了大量冰水仍覺得口渴難耐，甚至出現嘴唇乾裂、喉嚨發乾等症狀。中醫師宋宛蓁指出，夏天大量流汗確實會使體內水分流失，但若一味依賴冰飲止渴，反而可能影響脾胃功能，從中醫角度來看，想真正改善口乾舌燥，關鍵在於「養陰、生津、清熱」。
今（30）日天氣仍是多雲到晴且悶熱，東半部山區與西半部地區午後有短暫雨勢，外出請留心天氣變化，並多補充水分。各地大多仍為多雲到晴，僅清晨中部以北沿海地區亦有零星短暫陣雨，午後西半部地區及東半部山區有局部短暫雷陣雨；氣溫方面，東半部高溫約32、33度，西半部普遍可達33至35度，大台北盆地及南部內陸地區容易出現36度以上高溫。7月31日到8月1日水氣持續減少，各地大多為晴到多雲，午後山區仍有局部雷陣雨；下週日到下週三（2到5日）天氣持續穩定。強颱白海豚目前距離臺灣仍有4000公里以上，未來一週內持續以西北西方向朝日本南方海面移動，對臺灣天氣暫無影響。《TVBS新聞網》為您掌握全台各地一週氣溫變化、降雨機率與最新天氣預報，隨時應對天氣變化。
偏南風準備收工！氣象專家林得恩指出，今（29）日盛行吹東南風，環境水氣仍多，花東及中南部可能有零星短暫陣雨，午後西半部及宜花山區慎防雷陣雨；明（30）日太平洋高壓西伸，降雨區域縮小，而天氣將更高溫悶熱。
中央氣象署表示，今（29）日環境吹東南風，水氣仍多，東南部及恆春半島整天不定時有局部短暫陣雨，其他地區大多為多雲到晴，清晨中部以北有零星短暫陣雨，午後西半部地區及宜花山區有局部短暫雷陣雨，山區對流發展較旺盛，有局部大雨發生的機率。
氣象專家吳德榮今（28）日指出，第13號輕颱「白海豚」正以驚人速度爆發增強，未來恐輕易跨過「強烈颱風」門檻，直逼今年「風王巴威」的紀錄，預計朝日本東南方海面接近。幸運的是，最新模擬顯示，白海豚對台灣並無威脅。不過，台灣天氣持續偏熱，今、明兩天南部與東半部有局部短暫陣雨，午後山區也須慎防雷雨。週四開始，太平洋高壓增強，週末全台更是變成「烤番薯」熱到爆，民眾外出務必做好防曬，並多補充水分，避免中暑。
法國地方當局今天表示，消防人員徹夜奮戰至今天清晨，全力撲救威脅法國波爾多市（Bordeaux）的大規模野火，目前狀況已「大致穩定」。
美國西部遭高溫炙烤，超過7千萬人收到高溫警報，不少人甚至因此熱到昏倒。當局和民間急開避暑站，但科羅拉多河卻乾到見底，野火也步步進逼。另外歐洲野火仍舊失控，法國、西班牙撤離人數一天暴增超過10萬，目前已有32萬人流離失所。
日本持續受到熱浪侵襲，靜岡縣濱松市23日飆出今年最高溫41.1度，岐阜縣美濃市今（24）日也測得40.2度高溫。日媒指出，日本已連續4天有地區出現40度以上高溫，追平歷來最長紀錄。根據預測，災害級酷暑將持續至25日，氣象單位呼籲民眾嚴防中暑。
大暑節氣來臨，氣溫進入全年最高峰，不僅容易中暑，也增加心血管負擔；恩主公醫院提醒，依《黃帝內經》的養生觀點，夏季屬心，大暑是「養心調神」的重要時機，民眾除做好防曬、補充水分外，也可透過穴位保健及把握「冬病夏治」，維護身心健康。恩主公醫院中醫內科主任廖唯宇表示，夏季高溫容易使血管擴張、心臟輸出增加，若大量流汗卻未及時補充水分，血液相對濃縮，可能增加心血管負擔；睡眠不足、工作壓力大，以及患有高血壓、心律不整等慢性病者，更應留意身體警訊，避免長時間曝曬，並適時補充水分。廖唯宇指出，《黃帝內經》提及夏季應「使志無怒」，意指夏季養生除了照顧身體，也要調整情緒；現代人生活步調快、壓力大，若再遇上酷暑，更容易出現心神不寧、失眠或睡眠品質下降等情況，因此養心不只是保養心臟，更包括維持整體身心平衡。恩主公醫院中醫針傷科主任黃敬仁說，民眾平時可適度按壓內關穴、神門穴、勞宮穴及足三里等穴位，每次約3至5分鐘，有助寧心安神、改善睡眠、清瀉心火及補氣健脾，舒緩夏季常見的胸悶、疲倦等不適；若配合醫師依個人體質施行針灸治療，效果更佳。夏季也是中醫「冬病夏治」的重要時節；廖唯宇提及，「三伏貼」利用一年中陽氣最旺盛的時機，以辛溫中藥貼敷特定穴位，有助調整體質，改善過敏性鼻炎、氣喘、慢性咳嗽及虛寒體質等問題，今年三伏貼療程至8月底，建議有相關困擾的民眾把握一年一次的調理時機，及早至中醫門診接受專業評估。本文由《》授權提供
日本的高溫地獄，還在繼續！東海地區的靜岡縣，觀測到日本今年最高的41.1℃高溫，而且全日本共有7個地方，出現「酷暑日」，也就是最高溫超過40℃的天氣。
「熱，真的太熱了！好想直接躲進冰箱裡！」面對日本近年持續升高的夏季氣溫，這個看似異想天開的願望，如今竟有機會實現。日本一家公司「トラスコ中山」推出全身冷卻設備「ど冷えもんBOX」，被民眾形容為「人體冰箱」，成為酷暑環境下的新型防暑利器。
夏季高溫炎熱，夏季氣溫飆升，許多人出現發燒、倦怠等不適症狀時，往往直覺認定是感冒，卻可能忽略更危險的熱傷害警訊。醫師提醒，熱衰竭與感冒症狀極為相似，但處理方式截然不同，若誤判延誤就醫，恐在短時間內惡化為死亡率高達50%的熱中暑，民眾可從流汗狀態、伴隨症狀及發病環境等面向加以辨別。
一趟原本期待已久的日本家族旅行，卻因突如其來的健康危機，成為藝人高欣欣刻骨銘心的經歷。她的弟弟在抵達東京當天，突然出現臉部變形、無法站立等異狀，緊急送醫後確診為「大腦中動脈堵塞」，必須立即手術。台北馬偕醫院神經外科資深主治醫師林瑞峰指出，夏季高溫正是中風的高風險期，並提出3大關鍵預防策略。
日本氣象廳，今年首度將攝氏40度氣溫，列為「酷暑日」，沒想到立刻派上用場。日本中部的岐阜縣和愛知縣，中午都測得超過40度高溫；櫪木縣更有86歲長者，疑似因為中暑身亡，而且被發現時，體內溫度更是超過42度。日本氣象廳表示，未來3個月，日本本州地區雖然氣溫接近過去平均值，不過沖繩縣可能比往年更熱。
指出，隨著太平洋高壓逐漸增強，西南風減弱並轉為偏東風，各地天氣以多雲到晴為主。不過午後受熱力作用影響，西半部及各地山區仍有局部短暫雷陣雨，並有局部大雨發生機率，民眾外出仍須留意天氣變化。此外，指出，週末熱帶擾動系統可能靠近台灣，外圍水氣將影響東南部及恆春半島，增加局部降雨機率。
根據日本大金空調品牌發布的使用建議，冷氣剛開始運轉時，應優先將風量設定為「自動」或「強風」，讓冷空氣迅速循環至室內各角落。當室溫逐漸接近設定溫度後，再由冷氣自動調整風量，不僅提升舒適度，也避免能源浪費。業者實測比較「提高風量」與「降低設定溫度」兩種方式，當室內仍感到悶熱時，若將風量切換至強風模式,耗電量約為0.52度電；若改為將設定溫度再調低1度，耗電量則高達1.13度電，顯示一味降低溫度未必是有效率的降溫方式。大金分析，人體感受到的涼爽程度除了與室內溫度有關，也受空氣流動速度影響。當冷風循環速度加快，即使溫度沒有大幅降低，也能提升體感舒適度。因此透過增加風量，往往比持續調低溫度更有效。許多民眾擔心大風量會增加電費，習慣將風量固定在弱風。大金表示，弱風會延長室內降溫時間，壓縮機需持續運轉才能達到設定溫度，整體耗電反而可能增加。相較之下，「風量自動」可依環境溫度自行調整運轉模式，兼顧舒適與冷房效率。業者建議，若想快速降低室內溫度，不妨先將溫度設定在26至28度，並搭配「風量自動」或「強風」模式加速空氣循環，比起一味調低溫度更有助於快速降溫，也能降低不必要的電力消耗。本文由《》授權提供
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