現代人生活作息不規律，熬夜更是不少人都有的共同壞習慣。然而，由美國哈佛醫學院附設布里翰婦女醫院（Brigham ＆ Women's Hospital）日前公布的最新長期研究就發現，深夜仍保持活躍的人，會擁有高出16%的心肌梗塞或中風機率。
發現自己經常打哈欠嗎？是否經常需要咖啡來度過下午的工作時間？根據美國睡眠醫學學會（AASM）的最新研究，頻繁打哈欠可能是嚴重睡眠不足的危險信號，可能會危及身體健康並提高罹患糖尿病、心臟病、中風等慢性疾病的風險，甚至危及生命。
別再強逼「夜貓子」早起了！英國研究指出若習慣晚睡的夜貓子被迫早起，早死的機率會比一般人高10%！
