發現自己經常打哈欠嗎？是否經常需要咖啡來度過下午的工作時間？根據美國睡眠醫學學會（AASM）的最新研究，頻繁打哈欠可能是嚴重睡眠不足的危險信號，可能會危及身體健康並提高罹患糖尿病、心臟病、中風等慢性疾病的風險，甚至危及生命。
更多新聞：40歲上班族哈欠連連累翻！醫嘆：發炎了 恐與「這習慣」有關
《CNN》報導，美國睡眠醫學會主席、睡眠專家奧爾森（Eric Olson）指出「嗜睡是嚴重的健康問題，其後果深遠」，並表示「從疲勞駕駛事故、工作場合犯錯到長期健康風險，白天過度嗜睡的影響每天都會影響個人和社會」，這項研究獲得美國神經病學學會和國家安全委員會等25家醫療機構的支持。
專家指出「成年人每晚睡眠不足（無法獲得至少7到8小時睡眠），與糖尿病、憂鬱症、心臟病、腎臟病、高血壓、肥胖和中風的發生或惡化有關」，奧爾森補充說「3分之1的美國成年人有過度嗜睡的症狀，因此，找到能夠識別、評估和治療這種症狀的干預措施相當重要」。
更多新聞：「這類人」變愛睏失智風險飆2倍！醫曝4預警徵象助及早治療
人們經常將嗜睡、打哈欠視為無關緊要的問題，但芝加哥西北大學神經學與預防醫學副教授克努森（Kristen Knutson）表示「在無聊的會議上打瞌睡是睡眠不足的表現，充分休息的人不會在會議上睡著，無論會議多麼無聊」，更稱「白天過度嗜睡會影響工作效率，並可能預示著潛在的睡眠障礙或其他問題，如果有人經常出現白天過度嗜睡的情況，他們應該與醫生討論這個問題」。
至於嗜睡原因，睡眠呼吸中止症、失眠、不寧腿症候群、攝入過多咖啡因、睡前飲酒、吸食大麻、運動量過大、睡眠環境衛生不良、慢性疼痛和藥物皆有關，長期下來會對健康造成影響。
