現代人生活作息不規律，熬夜更是不少人都有的共同壞習慣。然而，由美國哈佛醫學院附設布里翰婦女醫院（Brigham ＆ Women's Hospital）日前公布的最新長期研究就發現，深夜仍保持活躍的人，會擁有高出16%的心肌梗塞或中風機率。
美國最新研究顯示，夜貓子心肌梗塞、中風機率會高16%
根據《NBC新聞》報導，日前一份刊登在《美國心臟學會期刊》（JAHA）、由美國哈佛醫學院附設布里翰婦女醫院研究員基納西（Sina Kianersi）發表的最新研究指出，夜貓子出現心肌梗塞、中風的機率會比一般人高出16%。
報導指出，該研究是針對英國人體生物資料庫（UK Biobank）中超過30萬名的中老年人，並依據生活作息進行長達14年的健康追蹤。其中有8%的人自視「夜貓子」，主要的活躍時間落在傍晚或晚上，以及多數人的就寢時間；另有25%的人自認是「早起的鳥兒」，既保持早睡早起，且白天工作效率最高。
研究結果顯示，在長達14年的追蹤中發現，夜貓子於這段期間首次出現心臟病、中風的風險，會比普通人高出16%。另外，若根據美國心臟學會（AHA）過去列出的8大心臟健康關鍵因素評估，「熬夜女性」的心血管健康程度甚至更糟。
醫學專家建議，每天應保持固定作息
報導指出，克努森與基納西皆認為，即使現代人沒有辦法保持每天至少睡7小時的良好習慣，但堅持在固定的時間就寢、起床，仍有機會為身體健康帶來益處。
