你也是「168 斷食」一族嗎？體重下降帶給你的愉悅，有沒有被突然大把掉髮的煩惱覆蓋了呢？專家警告，當身體長時間不進食時，會為了自保而啟動「省電模式」，這雖然有助於分解脂肪，卻可能同時對毛囊造成毀滅性的傷害。
資深藝人譚艾珍的女兒歐陽靖因單親育兒壓力，導致體重回升至80公斤，考量家族糖尿病史及健康亮紅燈，下定決心減重，透過精準計算每日熱量攝取，並結合運動與高蛋白飲食，1年內減重20公斤。即便每天享用台南美食，只要避開高熱量食物，免節食成功瘦身。
