搜尋：
黃體酮
結果共 19 筆
斷食、低碳不適合所有人！醫揭女性減重地雷：過度消耗反而卡關
為什麼已經少吃多動，還是瘦不下來？YouTube節目的主持人宋晏仁醫師就邀請同為家醫科醫師、並專注於女性減重、女性荷爾蒙與更年期健康的鄧雯心醫師進行深度的對談，探討為什麼許多女性「少吃、斷食、天天運動」卻依然瘦不下來，以下整理4個女性減重時的常見迷思，以及如何改善。
超多人洗錯！花椰菜「加1物」恐讓農藥滲入 北農曝正確洗法
十字花科蔬菜因其豐富的營養價值，近年來備受健康飲食愛好者推崇。花椰菜作為其中的代表性食材，不僅含有檸檬3.5倍的維生素C，更富含多種抗癌成分。然而，這種營養豐富的蔬菜卻因其獨特的緊密花蕾構造，讓許多民眾在清洗時感到困擾。究竟該如何正確清洗花椰菜，才能既去除農藥殘留和小蟲，又能保留最多營養？台北農產提供了詳細解答。
安胎藥恐增男嬰罹癌率！食藥署撤「這成分」藥證 3藥品全下架
食品藥物管理署公告，含有人工合成黃體素「己酸羥孕酮」的3款藥品，因為去年沒有通過臨床效益及風險評估，必須廢止藥品許可證。臨床婦科醫師表示，這3款黃體素都是長效型針劑，國內在用藥上還有其他選擇，影響不大。
腿臀脂肪多注意！醫點「更年期婦女」1身形 恐是肝臟在求救
一名55歲、停經三年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在診所接受資訊，檢查發現是肝臟雌激素代謝功能異常，醫師指出，年輕女性在雌激素分泌多過黃體酮的「雌激素優勢」狀態下，脂肪容易囤積於下半身，形成「梨形身材」，而到更年期後，脂肪分布轉向腹部，成為「蘋果身材」，但如維持年輕時的「梨形身材」，就需留意荷爾蒙失衡與肝臟代謝問題。初日診所減重專科醫師陳威龍指出，若更年期後仍是梨形身材，可能是肝臟代謝功能受損，導致雌激素代謝廢物滯留體內，延續更年期前的脂肪分布模式，檢查發現該名患者的檢測結果顯示胰島素阻抗指數升高，雖然停經導致女性荷爾蒙衰退，但脂肪肝損害肝臟代謝能力，導致下半身脂肪堆積。陳威龍建議可採取三大策略，飲食方面，減少添加糖與精緻澱粉攝取，多吃十字花科蔬菜等高纖維食物；補充含硫代葡萄糖苷等肝臟修復營養素；並結合適度有氧運動與阻力訓練，改善下半身肥胖。在多方改善後，患者歷經四個月成功減重15公斤、體脂率降低8%，在女兒婚禮當天穿上合身旗袍，自信登場，獲得「最美丈母娘」的讚美。陳威龍也強調，更年期是自然階段，透過健康飲食、運動與專業協助，可有效調理荷爾蒙。
企業家焦慮失眠運動也沒勁 醫揪「甲基化不足」連鎖反應
有一名年近50歲的企業家，長期受到焦慮所苦，必須依賴藥物才能入眠，面對喜愛的運動也無力完成，到診所檢查，透過功能醫學的腎上腺壓力皮質及甲基化代謝檢測，發現他的黃體酮、睪固酮過低，以及甲基化不足，導致焦慮、失眠、提不起勁等狀況；聯青診所副院長蘇聖傑指出，甲基化就像是身體健康的基石，影響DNA運作，男性在40、50歲左右正值更年期，荷爾蒙自然減少，再加上長期過度壓力，使腎上腺素或交感神經頻繁作用，都可能影響甲基化代謝平衡。更多新聞：蘇聖傑解釋，甲基化的影響範圍廣泛，包括基因表達調控、免疫系統調節、荷爾蒙代謝和精神健康等。睡眠所需的神經傳導物質，如血清素和褪黑激素的合成也有賴甲基化作用。當甲基化功能失衡導致不足時，會引起其他需要甲基化的功能失調，形成連鎖反應，導致亞健康狀態。亞健康的表現包括睡眠品質差、長期焦慮、疲倦乏力等問題。藥物治療雖能短期緩解，但長期使用可能導致藥物依賴，或因未解決根本問題而引發慢性病，如心血管疾病、代謝症候群、消化系統疾病及精神疾病等。為預防慢性病發生，應關注根本原因的調整與改善。改善甲基化代謝功能，可在醫師指示下補充相關保健品，如活性葉酸、SAMe、B6、B12等。蘇聖傑強調，此個案除了進行相關治療及補充保健品，更重要的是積極調整飲食及生活習慣。戒掉宵夜、飲酒習慣，並在有睡意時即上床休息，同時維持運動習慣；大約2-3個月後，個案自覺有所改善，透過後續健康管理追蹤，確認健康狀態已恢復正常。蘇聖傑提醒，民眾若自覺有專注力差、經常頭痛、憂鬱、身體莫名疼痛、缺乏動力、睡眠障礙、經常焦慮等亞健康症狀，也可透過甲基化代謝分析釐清問題，及早解決潛在健康風險，也應從檢視生活型態做起，才能根本平衡甲基化代謝功能：作息是否規律、睡眠是否正常、運動是否足夠。
「產後憂鬱」新藥號稱三天見效！ 美專家：如治小感冒
不少孕婦有產後憂鬱症，傳統治療用藥，至少需要三個月才看的到成效，不過現在美國FDA，核准第一款，「產後憂鬱症」專用口服藥，號稱只要短短三天，症狀就會明顯改善，專家說，就像治療小感冒一樣簡單，最快年底可以上市。
女性必看！「雌激素代謝失衡」恐致不孕 醫曝7招穩定荷爾蒙
雌激素和黃體酮是女性身體中重要的荷爾蒙，若雌激素代謝失衡，恐造成子宮內膜異位、乳房纖維囊腫，甚至是不孕的可能。醫師表示，雌激素代謝物質有好壞之分，想產生好的雌激素代謝物，日常生活中養成7個習慣，幫助穩定荷爾蒙。營養功能醫學專家劉博仁醫師在臉書分享案例，一位30多歲女士，因為早期子宮內膜癌接受治療，目前使用高劑量黃體素控制腫瘤，不過劉博仁發現，患者的雌激素代謝物質嚴重失衡，可能導致她的腫瘤發生。在給予調整後，代謝物質已經轉向好的方向，目前穩定。
頭髮掉滿地超困擾！營養師「5招解決落髮」多吃這顏色食物
落髮無論對於男性或女性的影響都相當地大，尤其是當落髮肉眼可見，讓人焦慮心煩。加上部分女性本來髮量就相當多又留長頭髮，一旦開始嚴重落髮，感覺也特別明顯。營養師賀菡懿提出5個方法幫助民眾從「營養」基礎開始，阻止落髮發生。「5方法」帶你從營養看落髮1. 確認基本營養，補鐵很重要想解決掉髮，基本的蛋白質攝取量是相當重要的，尤其有些人為了減重、瘦身，可能會有飲食偏差情形，過於激烈的低醣、低油也可能會影響頭髮生長。除了3大營養素外，其中鐵質的攝取尤其重要，特別是女性因有生理週期會容易有貧血問題，加上腸胃不好，更是吸收不良，造成鐵質缺乏。賀菡懿建議民眾，鐵不要補充太高劑量，因為鐵在身體裡也可能成為促氧化劑，所以建議可以同時補充維生素C，或是搭配葉酸、維生素B12等，讓鐵質的運輸和利用率更好。
向減肥停滯期說掰！醫師「爆瘦20公斤不復胖」靠3招
減肥到一半，抗戰還未勝利，體重卻突然怎麼都降不下來，怎麼辦？專家提醒，遇到減重停滯期不要擔心，其實只要做任何改變，就能打破減重「慣性」，都有助突破減重停滯，更快達到減肥成功的目標！宋晏仁醫師6個月成功甩肉20公斤至今不復胖，傳授祕訣宋晏仁醫師，可以說是台灣近期減重成功最有名的醫師，不只成為許多人心目中的減重導師，他的減重經驗出書，還紅到海外華人圈。曾經胖到92公斤的他，用自身在6個月內成功減重20公斤，而且長期未復胖的經驗分享給他的病患和讀者，他也曾經遇過減重停滯期，他說，突破停滯期的祕訣，在「改變」。
排水孔又一堆頭髮！小心內分泌失調 釐清婦科病對症下藥
「每次洗完頭髮，看到浴室排水孔卡著一大撮頭髮」、「不知道為什麼最近頭髮比以前稀疏很多」……這些掉髮困擾你也有？醫師表示，隨著年紀增長，掉髮問題通常與內分泌失衡有關。瀚仕診所醫師歐瀚文表示，自己在診間都會遇到女性個案詢問掉髮問題，深怕是否有禿頭危機。其實隨著年紀增長，總會遇上頭髮愈來愈稀疏的問題；而在掉髮的背後，其實也反應身體內部正在產生一些變化，通常與內分泌失衡有關。他從4個內分泌角度，探討掉髮原因。1.長期壓力大→皮質醇失衡歐瀚文說明，一個人若長期處於壓力狀態，身體會進入生存模式，此時身體會將大部分能量運用在戰鬥或逃跑，好應付生活中的壓力。而頭髮長得茂不茂密，其實無關生存，因此會被身體割捨掉。所以有些人在極度高壓時期，可能會發現頭髮莫名掉很多，當壓力解除後，掉髮現象也可能隨之緩解。歐瀚文提到，生活中不可能完全沒有壓力，若無法和壓力取得平衡，除了掉髮，也可能會產生其他腸胃道不佳、睡眠品質差、生理期失衡等問題，造成一連串的漣漪效應。
壓力大讓你荷爾蒙失衡？6種食物加強雌激素代謝不長痘
一直長痘痘可能和荷爾蒙失衡有關！醫師指出，引起體內雌激素偏高的原因，像是肝臟解毒不好、環境毒素、壓力過大等，這些都會讓臉上開始冒痘痘，可從飲食上加強雌激素代謝，改善痘痘肌。男性荷爾蒙偏高容易分泌過多油脂瀚仕診所醫師歐瀚文說明，荷爾蒙失衡造成痘痘，通常是和體內男性荷爾蒙睪固酮偏高有關，偏高的男性荷爾蒙，容易刺激皮膚的毛囊分泌過多油脂，進而造成阻塞引起痘痘生成。在女性體內也會分泌睪固酮，當女性荷爾蒙失衡時，比如說雌激素偏高或黃體酮偏低，雌激素相對占優勢的狀況下，就容易讓睪固酮在皮膚的作用較強，臉上便會開始冒出痘痘。體內雌激素偏高的原因是什麼？歐瀚文進一步說明，容易引起體內雌激素占優勢的原因，可能包含：肝臟解毒不好、經常使用塑膠容器、環境毒素、長期壓力過大等因素。另外，婦科常見的「多囊性卵巢症候群」也常伴隨睪固酮升高的現象，使皮膚變得容易長痘痘。若是多囊性卵巢症候群，除了荷爾蒙失衡的問題要矯正外，也建議要同步改善血糖代謝和胰島素阻抗的問題。歐瀚文表示，在功能醫學檢測，會透過男女性荷爾蒙分析、雌激素代謝分析、心血管代謝疾病評估及腸道菌相失衡分析等，來評估荷爾蒙是否失衡。他也說，荷爾蒙失衡的類型相當多，很難單從外部的症狀直觀判斷是何種類型，因此在功能醫學上，便會透過上述的檢測分析，輔助釐清潛在荷爾蒙失衡的可能原因。飲食6重點加強雌激素代謝營養師陳郁涵也提到，臨床上很常看到與女性雌激素代謝失衡有關的患者，面對此狀況，除了可透過營養素加強肝臟代謝外，也可藉由飲食和生活的調整達到加乘效果。她解析以下6重點飲食，能加強雌激素代謝，擺脫痘痘肌。
子宮肌瘤恐毫無徵兆「懷孕遇上怎辦？」醫曝終極手段
35歲的A小姐初次懷孕，在接受超聲波檢查時，被發現患有子宮肌瘤，當時被醫生告知肌瘤的位置在子宮外，沒有危險性，因此放心備孕。沒想到命運沒有放過她，在懷孕初期，子宮肌瘤的尺寸和數量迅速擴大。這時醫生警告她，由於肌瘤的尺寸過大，可能會切斷胎兒的血液供應。最終A小姐不幸在懷孕17週時，因爲子宮肌瘤導致流產，必須進行子宮肌瘤切除術，切除了十幾個肌瘤。
經痛別吃這3類食物！「2動作3食法」有助緩解
女性從開始發育起，一生約會經歷400多次月經，而每次則分別持續2~8天不等，換算下來，女性一生中約有1/10都在和「大姨媽」糾纏不清，且由於經期期間女性身體容易感到不適，會出現肚子痛、水腫、拉肚子、長痘痘、疲倦等症狀，被視為每月一次的「大魔王」，因此《引新聞》彙整Nuli APP的資訊，提供經期期間可以留意的飲食建議，同時提供2個在家就能做的簡單動作，來緩解經期期間身體的不適。不少女性都會有生理期不適的困擾，而經痛發生的原因，是因為子宮內膜釋放的前列腺素，造成子宮內的壓力升高，此時就會感覺到腹部不適和疼痛，因此以下三種食物可能更加造成身體負擔，建議經期期間要盡量避免。
常忘東忘西「腦霧」8症狀注意 醫剖析原因：很多人都有
你有經常覺得「腦袋突然當機」，常忘東忘西或容易恍神嗎？醫師歐瀚文指出，此現象稱為「腦霧（Brain Fog）」，其實有許多人都有這問題，但不是因為身體生病了，而是與身體功能失衡有關，只要矯正就有機會恢復，他也分享常見的腦霧8大症狀，以及6種可能造成腦霧的原因。歐瀚文近日在指出，腦霧不是一種醫學診斷，而是用來形容一個人腦筋使不上力，宛如大腦陷入一團迷霧之中，就臨床經驗觀察，許多人都有類似情形，而腦霧常見症狀包括「慢性疲勞，精神狀況差」、「注意力難以集中」、「記憶力差，忘東忘西」、「輕微憂鬱，缺乏動力」、「入睡困難或失眠」、「感到焦慮、易怒」、「難以表達自己的想法」、「覺得迷失方向，感到困惑」。更多新聞：歐瀚文說明，造成腦霧的可能原因有很多，功能醫學會透過7大系統的思維來思考，藉由問診與問卷蒐集個案病史、飲食、睡眠與壓力等面向的資訊，評估個案在這些系統的功能是否有失衡現象，並列出6大較常見的原因。
人妻拚生子遲遲不孕 醫生檢查傻眼：你是男的
不少女性都期待著能生兒育女，與另一半孕育愛的結晶，但一名26歲人妻因遲遲未懷孕，到醫院進行檢查，竟被醫生告知「你是男的」。
吃避孕藥治經痛 英15歲少女「肺栓塞」亡
服用藥物前都應請醫生審慎評估適不適合！英國一名15歲的少女因長期深受經痛困擾，於是醫生建議他服用口服避孕藥調經，沒想到8個月後她卻因為肺栓塞過世，她的母親不滿一狀告上法院，認為醫生沒有善盡告知藥物副作用的責任，才會害死寶貝女兒。