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頸部按摩中風
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錢復中風後重拾自理！醫揭「黃金3穴」：改善循環護大腦
前外交部長錢復曾突發腦中風，靠積極復健重拾自理能力；金鐘視帝陳亞蘭曾面臨心律不整考驗，之後靠飲食調理與每天超慢跑平衡身心。神經科醫師與中醫師一致強調，把握復健黃金期，透過規律拍打身體及精準按壓黃金三穴位，能強化代謝改善循環，守護大腦健康並遠離中風威脅。現年91歲的錢復8年前突發腦溢血，術後他嚴格遵循醫囑，透過努力執行復健銜接腦部神經與身體律動，奇蹟般恢復生活自理。陳亞蘭則曾因壓力大出現心律不整，裝設調節器後，她每天堅持5分鐘超慢跑與作息調整，遵循節氣飲食，幫助身體修復並維持健康穩定。他們共同的體悟是：只要身體動起來，不論多輕微都能促進循環，幫助身體修復並維持健康穩定。
運動完洗冷水澡恐中風、心肌梗塞？ 醫：1招安全降溫
運動後灌冰水會中風嗎？西園醫院骨科主治醫師張偉德指出，正確降溫能避免傷害、持續燃脂並消除疲勞。掌握緩和運動、10°C冷飲與適量冷浴3大關鍵，並遵循由遠而近原則，就能安全增肌減脂，讓身體恢復平穩並避免筋膜沾黏。
按摩竟成中風導火線？醫示警「喬脖子」致命隱患 恐致血管剝離
不少民眾喜歡按摩放鬆，但要小心了！重症科醫師黃軒警告，看似放鬆的按摩或「喬脖子」行為，可能增加中風風險。頸部包含供應大腦的關鍵血管，強力按壓或快速旋轉恐導致血管剝離與血栓形成，進而引發缺血性中風。此風險並非年長者專屬，許多年輕與中年案例皆與頸部機械性外力有關，醫師呼籲大眾切勿輕易拿大腦血管冒險。
專訪／林依晨腦部手術後曾想自戕！崩潰對母發洩 認了：她那段時間很辛苦
女星林依晨已從偶像劇女神逐漸轉變實力派，近來她與張孝全、金士傑再次合作演出電影《深度安靜》，一家三口關係極為緊繃，而她的角色「依庭」背負童年創傷，個性非常壓抑且憂鬱，與她過去陽光女孩的面貌相差甚遠，表演難度高，她接受《TVBS新聞網》專訪時就透露，為了投入角色，有刻意與金士傑或張孝全保持距離，連金士傑都感到心疼，「她人在一個狀態，我被那狀態弄到冷冰冰的很不舒服，不是前輩對後輩的提醒，是心疼那種無法自拔。」
39歲網紅「王炸姐」深夜直播猝死！劇烈頭痛求救 10分鐘就離世
大陸山西省近日發生一起震驚社會的直播悲劇！年僅39歲的人氣網紅「王炸姐」於10日深夜直播帶貨時，突劇烈頭痛、身體不適，她當場求救並要求助理撥打急救電話，但病情惡化速度驚人，從發病到離世僅短短10多分鐘，原本歡樂的帶貨現場竟成了與粉絲的最後告別。
過年開車、打牌坐出病？鬆筋不求人 醫揭必按穴位、6招伸展術
過年期間不少人久坐追劇、打麻將，動輒就半天，甚至連假長途開車，長時間維持固定姿勢已成為健康的無形殺手，馬光中醫診所醫師王維瀚提醒，當肌肉與筋膜長期緊繃收縮，會產生特定的「激痛點」，也就是按摩時常說的「氣結」，一旦氣血運行受阻，身體就會陷入「不通則痛」的循環。
家有長輩必看！熟齡族冬季十大常見健康問題 中風恐成「隱形殺手」
這幾年氣溫變化越來越極端，天氣轉涼的速度就像踩了油門般「急凍式下滑」！對多數人來說，這或許只是「泡湯、吃火鍋」的好時節，但對家中的熟齡長輩而言，這波冷空氣其實可能是一場無聲的健康危機。回顧2024年12月底，首波強烈大陸冷氣團來襲，全台急凍，新北石碇氣溫甚至跌破10 度。根據消防署統計，短短三天內就出現112起非創傷死亡案例，數字觸目驚心，也讓人不得不重新正視寒流對健康的衝擊，尤其是對年長者而言，「冷」不只是天氣變化，更可能是致命警訊。在季節交替、氣溫驟降的時節《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，整理出「十大熟齡冬季健康問題」，帶你一起了解熟齡族在寒冬最常面臨的健康挑戰。
美容院洗頭姿勢不對恐中風！常見症狀、危險族群與預防方法一次看
在理髮廳、美容院剪完頭髮，許多人都會選擇再加上洗頭與頭皮按摩，更是通體舒暢。不過近日的美國一項研究指出，如果太頻繁、不適當的洗頭，可能潛藏中風風險。
肩頸頂叩叩按摩一下竟送急診！醫：年輕人高風險嚴重「腦中風」
現代人不只工作壓力大，生活壓力也不小，常常不自覺聳肩，或是長時間用電腦、滑手機導致「肩頸頂叩叩」，這時候就會想要按摩鬆一下。但醫師提醒，在肩頸按摩時雖然當下會很舒爽，不過就曾有人因為這一按，被送進急診室，尤其是有「三高病史」的族群，更要注意！
過勞奪命！48歲教授猝逝 醫曝：「5症狀」恐是警訊別輕忽
過勞會嚴重危害身心健康！根據勞動部統計，2024年加班人口高達37%，平均每月加班14小時，製造業加班時數更高達20小時。長期處於高壓環境中，除了心理受影響，研究也發現壓力會導致慢性疾病，甚至提早腦部老化。
按摩別亂按！26歲陸工程師「頸動脈剝離」腦中風 半邊身體凍住
不少人疲憊時，會選擇按摩「鬆一下」，大陸湖南長沙一名26歲張姓男工程師日前到養生會館按摩之後，卻突然劇烈頭痛，隔天半邊的身體更是完全無法移動，緊急送醫才發現，是因頸動脈剝離導致的續發性腦中風，所幸經過治療，恢復狀況不錯。
42歲執行長洗完澡竟猝死 ！舌下1症狀、眼睛爆血絲是警訊
洗澡竟然會引爆心臟病發危機！年僅42歲的知名連鎖飲料店「日春木瓜牛奶」執行長李燿忠，日前疑似在洗完澡後心臟不適，本來還跟友人說「不用送醫，我躺一下就好」，未料送醫後搶救1小時仍不治。醫師提醒，約有6成年輕的高血壓患者不知道自己血壓高，提醒如果眼白經常爆血絲、舌下血管怒張，千萬別輕忽，可能已經有高血壓。
她按摩肩頸「急性腦梗」！慘進ICU 醫示警1關鍵：恐中風癱瘓
無論是工作上的疲勞，還是運動過後的痠痛，不少人都會透過按摩的方式緩解不適；中國大陸一名女子在做完肩頸按摩後，意外發現左手臂麻木、甚至沒辦法拿穩物品，緊急送醫後才發現是急性腦梗塞，所幸發現及時才沒導致悲劇發生。綜合《錢江晚報》等陸媒報導，該名女子在按摩完肩頸之後出現腦梗塞症狀、還當場轉進加護病房搶救，讓她心有餘悸坦言「再晚幾個小時就可能癱瘓」；對此醫師指出，女子之所以出現腦梗塞症狀，主要是頸動脈受到刺激、損傷所致。醫師認為，女子大概是因為按摩期間「用力過猛」導致形成頸動脈夾層，而這樣的病況在發生腦梗塞之前，還會有頸部酸痛、頭暈頭痛、搏動性耳鳴等症狀，嚴重者可能因為血管阻塞造成中風或癱瘓的情況，呼籲若有類似不適感應盡速就醫。
換季拉警報！改善10大「冬天健康狀況」 過敏兒也不怕
隨著東北季風來襲，驟降的氣溫正式向人們宣告冬天來臨，日夜溫差變大容易使人著涼，學校、辦公室都掀起一波生病潮，病毒齊發的季節，千萬要小心別被傳染了！除了常見的感冒，還有許多看似不嚴重的身體警訊，都會在季節交替的時節悄悄找上門，置之不理很可能釀成大病。透過輿情分析系統，調查近一年網路討論度最高的「十大冬季常見健康狀況」，有哪些是必須提高警覺、不能掉以輕心的呢？一起來看看！No.1 皮膚乾癢、濕疹你以為濕疹只會出現在潮濕悶熱的盛夏時節嗎？大錯特錯！冬季氣候相對較乾燥，冷空氣加上低溼度，容易讓皮膚流失水分、皮脂分泌下降，導致緊繃、脫屑、敏感、搔癢等情況發生，嚴重者還可能出現皮膚龜裂、紅腫熱痛的現象。這時，如果反覆抓癢、持續刺激肌膚，就有可能會變成濕疹。讓不少網友大嘆困擾，「還沒入冬皮膚就有點換季乾癢了」、「我也是小腿特別乾！晚上一定要擦乳液才能睡覺，但一般的身體乳都只是當下緩解，過沒多久又開始乾癢」。想要預防冬季濕疹發生，洗澡時最好以溫水搭配溫和、低刺激性的清潔產品，千萬別用熱水；洗澡後也要記得把握「黃金保養7分鐘」，擦上保濕乳液鎖住水分，維持肌膚潤澤感，才能降低不適。如果情況沒有改善，還是要就醫尋求專業治療喔！No.2 反覆感冒冷颼颼的東北季風一報到，許多人出現咳嗽、噴嚏、鼻水停不下來的症狀。無論是學校教室或辦公室，只要通風性稍有不注意，便容易讓病毒互相傳染，感冒狀況反覆發生。許多家長每到此時就膽戰心驚，直呼「冬天學校是個大毒窟」、「大的上完課後就病病連發、傳給弟弟妹妹，病到現在已經一個多月，好了又來，去看病比去菜市場勤」。除了就診治療外，其實也能從日常食補方面著手，預防感冒發生。南竹風澤中醫診所院長吳多加醫師建議，平常可以多利用蔥白、生薑入菜，強化身體的防護罩；或是以黃耆茶、黃耆紅棗枸杞湯等養生茶飲強化抵抗力，尤其是體質氣血不足的族群更適合。如果已經出現喉嚨乾痛等感冒前兆，也可以飲用由金銀花、連翹、板藍根、魚腥草等藥材製成的「防禦茶」，具有清熱解毒、抗病毒的效果。No.3 過敏冬季是過敏的好發期，典型症狀包含鼻塞、流鼻水、眼睛癢、喉嚨乾癢、鼻涕倒流、黑眼圈明顯等，遇上冷空氣時就更容易加重過敏反應。寶山／大業風澤中醫診所聯合指導院長張宇涵醫師建議，冬天外出可以配戴口罩，減少接觸過敏原和冷空氣刺激口鼻的機率；體質寒涼者則要少吃瓜果類、白菜和蘿蔔等寒涼生冷食物，或利用薑調味、平衡。另外，「夏季三伏貼」和「冬季三九貼」也是常見的中醫減敏治療，以辛溫排痰、疏通經絡的中藥材製成藥丸或藥餅，敷貼在合適的穴位上，可以排除體內陰寒、改善慢性過敏症狀。建議每年夏、冬兩季各貼一次，連續貼滿三年效果最好。不少實際進行過穴位敷貼的網友也分享，「我也曾經深受鼻子過敏之苦，看過西醫沒有太大改善，後來改中醫治療試過三九貼，效果真的很有感，現在比較少過敏了」、「貼過三伏貼，真的好很多！」、「我也是鼻過敏，蠻推中醫的三伏貼和三九貼，個人覺得比益生菌有用」、「不能說完全治好，但真的過敏次數有變比較少，而且也不會到很嚴重、不舒服這樣」。No.4 情緒低落憂鬱「無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來」，秋冬之際蕭瑟、陰鬱的景象，透過詩聖杜甫的文字精闢傳達，至今仍時常被現代人引用，表達哀愁傷感的情緒。但你可曾經想過，為什麼每到冬天總是感覺悶悶不樂、心情低落呢？隨著季節轉換而出現或消失的情緒疾患，稱為「季節性憂鬱」，又因好發於冬天，也被稱作「冬季憂鬱」，通常以持續性情緒低落、疲倦、對日常活動失去興趣、食慾改變和嗜睡等形式表現。成因目前在醫學上被認定與秋冬日照時間減少有關，缺乏陽光可能使大腦「下視丘」無法正常運作，影響褪黑激素變化、血清素水平和生理時鐘調節，進而導致憂鬱發生。想趕走鬱鬱寡歡的煩悶情緒，可以試著培養運動習慣、適度曬太陽、養成規律睡眠，並增加社交與人互動，這些小舉動都有助於心情穩定。若沒有獲得改善，還是要尋求專業醫療，才能避免惡化、重拾快樂喔！No.5 呼吸道敏弱氣溫驟降，冷空氣對呼吸道來說也是一種刺激，容易誘發呼吸道過敏反應。每天起床就咳嗽連連、噴嚏打不停，是許多人的冬天日常；有氣喘、過敏體質的人，呼吸道症狀也更容易在這個季節裡加劇，直呼「咳到懷疑人生」、「半夜常常咳到睡不著，還會有濃痰，超級不舒服」、「整個冬天不是咳嗽就是鼻涕倒流、打噴嚏」。其中，慢性支氣管炎也是相當常見的病症之一，吳多加醫師指出，近年多見重感冒後引發的支氣管炎，通常久咳為主要症狀，建議大家平時外出可以配戴口罩，避免呼吸道反覆刺激，日常也可以多吃冰糖燉水梨、木耳蓮子湯、絲瓜蛤蠣湯，以含有膠質的食材潤肺保養。No.6 頭暈目眩冷風一吹來，感覺全身細胞都緊縮了起來！寒風刺骨的天氣裡，可別小看保暖的重要性，因為氣溫驟降會導致血管收縮、血液運行阻力加大，所以特別容易出現眩暈狀況，尤其是銀髮族以及高血壓患者，更容易因血壓不穩定引起頭暈。若是急性發作，甚至有高機率是中風前兆，千萬不能掉以輕心！尋求醫學治療之外，搭配良好的日常生活中習慣也很重要，像是注意頭頸部保暖、飲食均衡清淡、多喝水、適當運動，都能達到預防效果。另外，適度開窗換氣，保持室內空氣流通，避免長時間待在密閉環境也是改善方法之一。高齡長輩和血壓不穩定的族群則要注意，站立時將動作放緩，慢慢起身，避免突然改變姿勢。No.7 手腳冰冷手腳冰冷是許多女性冬天時的困擾之一，直言「會冷到睡不著」、「寒流來的時候一定要穿厚襪子睡覺」、「睡前一定要先泡腳，不然腳冰到連穿襪子也沒用，根本沒辦法睡」。以西醫角度而言，是末梢循環不佳所導致；以中醫角度則認為是陽氣不足、體內熱氣不通的問題。張宇涵醫師分享，陽氣不足者可用羊肉爐、燒酒雞 、薑母鴨等鍋物進補； 體內熱氣不通的人，反而要小心「補太多」出現長痘、火氣更旺的情況。建議使用蔥綠入菜，或選用疏肝理氣的玫瑰茶調理，若擔心腸胃敏感引起腹瀉問題，可以適量加入紅棗、洛神花平衡，另外也要記得選擇有明確標示和檢驗標章的茶飲品牌，才能喝得更安心有保障呦！No.8 血糖不穩定對於糖尿病患者，以及肥胖、懷孕等需要控制血糖的族群，每到冬季時刻總是如臨大敵，因為寒冷天氣容易刺激身體代謝率以維持體溫，可能影響胰島素敏感性，進而導致血糖的波動大。此外，冬季待在室內的時間增加，活動量減少，再加上大啖火鍋、薑母鴨、麻油雞，攝取眾多高熱量、高糖分食物，也都會破壞血糖平衡，需要格外留心。飲食控制和規律運動是穩定血糖的不二法門，PTT網友根據自身經驗分享，實施168斷食原則，「略過早餐的時段，把握11點～19點間進食，回家後只喝水，所有有熱量的東西都不再碰」，並且減少攝取精製碳水、多吃蛋白質，搭配跳繩，成功讓血糖降回正常範圍，身形也因此得到改善。如果穩定血糖有困難，除了西醫治療外，中醫治療也是一種選擇，以提前預防糖尿病的發生。No.9 痠痛扭傷天氣冷就不想動，整天窩在沙發上當馬鈴薯的人注意了！當氣溫降低，會導致血管收縮、循環變差，肌肉也跟著緊繃了起來，容易感到痠痛。身體變得更加僵硬、延展度下降，活動時自然會更加受到限制，受傷機率也增加，就連伸懶腰、做家事都有可能造成扭傷。曾在冬天有肌肉拉傷經驗的網友，更是痛到直呼「走路如刀割」。不少人會在拉傷後按摩傷處，試圖緩解疼痛，但這樣的做法其實大錯特錯，不僅越按越痛，還可能加重傷勢！正確的應對方法包含幾項重點，首先暫停所有運動；24小時內進行冰敷，減緩發炎症狀；使用彈性繃帶加壓，並將受傷部位抬高至超過心臟的高度，減少腫脹發生；最後要記得避免按摩、推拿，以免患處再次受到刺激。若疼痛持續或頻繁扭傷，還是要盡快就醫檢查喔！No.10 消化系統問題氣溫轉涼正是適合跟親朋好友聚在一塊吃鍋的時候，街上的麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨店家也總是大排長龍、一位難求。雖然大口喝熱湯幸福又暖胃，但大量吃進這些油膩、辛辣又刺激的食物，可是會讓腸胃不堪負荷，引發一連串消化系統問題！過量飲食會讓脾胃負擔過重、消化不良，造成食慾不振和腹脹；偏愛高熱量、高脂肪的飲食習慣，也容易導致胃酸分泌失調，形成胃食道逆流；加上現代人時常三餐不定時或吃飯速度過快，腹痛、打嗝、脹氣等情況更是司空見慣，「每吃麻辣鍋必火燒心，但還是很愛吃」、「胃藥就是業務包包裡的必備品」。年末聚餐多，大吃大喝在所難免，但還是要注意細嚼慢嚥、多喝水、多吃原型食物，餐餐控制在7至8分飽，也可以搭配中醫穴位按摩減緩不適；如果出現嚴重腸胃問題，可以尋求專業醫療的協助，才能有助於腸胃穩定。分析說明本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年11月01日至2024年10月30日。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗
午睡別超過半小時！ 醫：恐增肥胖、中風風險
午睡超過30分鐘注意！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒在臉書表示，根據國際期刊研究，健康人午睡超過30分鐘，肥胖風險增加41％；高血壓患者若午睡超過30分鐘，中風風險也大幅提高，提醒不論年齡或是否有疾病，午睡都不該超過30分鐘，以免影響健康。黃軒指出，2023年《肥胖》期刊的研究發現，健康人午睡超過30分鐘，不僅肥胖風險增加，腰圍、血糖和血壓也可能惡化。2024年《歐洲神經學雜誌》的研究則顯示，高血壓患者午睡31至60分鐘，中風風險增加27％；超過60分鐘，風險更增加37％，尤其是缺血性中風的危險性大幅提高。午睡時間拉長為何不利健康？黃軒整理出3大原因：一是影響生理節律，午睡超過30分鐘可能進入深度睡眠，醒來後感到疲倦、思緒不清，影響下午精力；二是擾亂身體代謝，導致血糖和血脂異常；三是增加肥胖、高血壓、心血管疾病和中風等健康風險。不過，適度的午睡仍有助身心健康。黃軒提到，《科學》期刊在2024年的研究顯示，30分鐘小睡可提升老年人腦功能，保持思維敏銳；經常午睡的老人，大腦衰老速度可減緩2.6至6.5年。黃軒建議，午睡以不超過30分鐘為宜，如此可提高警覺性、促進記憶力，並降低心血管疾病風險。此外，午睡前避免飯後立即入睡，以免影響消化；午睡時務必保暖，醒來後可做簡單按摩，如按摩頸部、腰背，促進血液循環，提振精神。
陸35歲男「筋膜槍按到中風」！運動後1習慣 血管阻塞慘癱瘓
不少人在運動後都有使用筋膜槍的習慣，中國大陸一名不菸不酒、作息規律又愛好運動的35歲男性，卻在按摩頸部期間出現口角歪斜、右半邊身體癱瘓的情況，緊急就醫後發現竟是血管阻塞引發腦中風，所幸經過緊急治療已無大礙。