隨著冷空氣來襲，手腳冰冷的困擾成為許多人的日常煩惱。信義馬光中醫診所副院長鄭鴻強指出，現代人因久坐辦公室、缺乏運動，不論男女都容易出現末梢循環不佳的問題，建議透過泡腳、適度運動及溫補茶飲來改善。此外，冬季乾燥也容易引發皮膚搔癢，皮膚科診所醫師趙昭明提醒，應避免過度清潔，並選擇油性乳液加強保濕。
2025年節氣「秋分」落在國曆9月23日，這天白天和黑夜的長短再次相等。秋分之後，白天時間會逐漸縮短、夜晚則越來越長，象徵夏天結束、迎來秋天，因此是反映季節變化的重要節氣。本篇整理了秋分涵義、民俗意義、養生飲食到禁忌諺語，並結合中醫與命理專家建議，提供身體保養祕訣與開運妙招，帶你一次看懂。
「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」中醫師說，這是古人順應天時的養生之道，認為夏天是吃薑的好季節，從中醫「冬病夏治」的觀點來看，夏天吃一些薑，或用薑來入菜調味料理，的確可以起到養生保健的作用。
生理期不來也緊張、來了也煩燥，週期變長或是變短也會讓人內心慌張，有時還會擔心自己是不是有宮寒，或是卵巢早衰報到，但小編也發現，更讓人擔心的，是經血沒有原因的變少許多，關於這點，其實你可以從下面這4件事情來改善。
