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防大腸癌喝什麼
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台大名醫竟「最愛吃紅肉」！靠3秘訣防大腸癌：含糖飲料絕不碰
科學證實，「多吃魚、少吃紅肉」能降低大腸癌風險，但台大直腸外科名醫梁金銅卻大方坦言，自己其實愛吃紅肉、不愛吃魚！為什麼治療大腸癌的權威名醫敢這樣「反著吃」？原來，他有一套獨門的「3大防癌策略」來維護腸道健康，把罹癌風險降到最低！
紅肉照吃也不怕！台大醫「3排毒解方」防大腸癌
科學證實，「多吃魚、少吃紅肉」能降低大腸癌風險，但台大直腸外科名醫梁金銅卻大方坦言，自己其實愛吃紅肉、不愛吃魚！為什麼治療大腸癌的權威名醫敢這樣「反著吃」？原來，他有一套獨門的「3大防癌策略」來維護腸道健康，把罹癌風險降到最低！
沈春華自曝每天喝1杯！醫揭咖啡抗癌功效 胃不好喝「這款」
每天喝咖啡是不少人的生活習慣，就連名人也不例外！知名主播沈春華經常會在社交平台分享生活點滴，日前她自曝自己每天都會喝一杯咖啡，而且咖啡陪她走過了人生不同的情境與時刻。喝咖啡除了提神，還有什麼好處呢？
別再忽略健檢紅字！十大危險指標一次看 「它」恐引發腦中風
年末將近，你是不是也在忙著衝績效、算獎金？但除了工作成績單，別忘了另一份更重要的「你的健康成績單」！打開健檢報告，紅字像報稅表一樣密密麻麻：血壓飆高、肝指數亮紅、腰圍失守……不少人選擇眼不見為淨，心想「再觀察看看」；但事實是，身體發出的警訊不會無聲無息地消失，反而會在你忽略的時候，默默累積成更嚴重的問題。根據衛福部統計，國人十大死因中有五項與三高有關，慢性病早已成為現代人最熟悉的「隱形殺手」。也因此，國健署在2025年將成人預防保健年齡下修至30歲，截至7月已有超過21萬人受惠，鼓勵大家提早檢查、提早調整，讓健康別再是最後一順位。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，根據衛福部30歲以上的公費健檢項目，盤點網友最關注的「十大健檢紅字」。從肝指數、血糖，到膽固醇、尿酸，這些檢查報告上的小小紅字，其實都是身體在暗自求救的訊號。這次就帶你一次看懂那些「看似沒事、其實有事」的健康地雷，同時教你怎麼靠日常習慣調整、加上善用政府免費資源，把紅字慢慢拉回綠燈，才是新一年最值得投資的個人升級。
醫揭「日常飲食四毒」是癌細胞最愛 避開可降50%罹癌風險
隨著現代生活型態改變，癌症已成為台灣民眾健康的最大威脅，統計顯示每兩人就有一人在一生中會罹患癌症，每三人中有一人因癌症離世。然而專家指出，透過避開癌細胞最喜歡的四種養分，包括糖毒、油毒、氧化毒與腸毒，就能有效降低一半的罹癌風險。
日常飲料也能抗癌！醫推「3款超商飲品」有效降罹大腸癌風險
大腸癌初期幾乎沒什麼症狀，等到出現症狀時，往往已經是第三、第四期。除了定期檢查，還能做什麼預防大腸癌？高雄馨語診所大腸直腸外科醫師黃郁純指出，答案就在你我身邊的超商裡！有三樣唾手可得的飲品，只要持續飲用，就能有效降低罹患大腸癌風險。
超商也買得到！醫曝「3飲品」防大腸癌：降低近20%風險
大腸癌初期幾乎沒什麼症狀，等到出現症狀時，往往已經是第三、第四期。除了定期檢查，還能做什麼預防大腸癌？高雄馨語診所大腸直腸外科醫師黃郁純指出，答案就在你我身邊的超商裡！有三樣唾手可得的飲品，只要持續飲用，就能有效降低罹患大腸癌風險。
59歲像29歲！他曝日常「靠這5習慣+黑蒜神法」凍齡又抗老
新加坡攝影師陳傳多今年59歲，卻擁有29歲鮮肉體格！專家揭露增肌、降膽固醇、抗老化完整祕訣，從飲食黃金比例到居家自製黑蒜頭，輕鬆打造健康逆齡生活！
常喝牛肉湯罹大腸癌！醫示警：紅肉過量「這類人」風險倍增
60多歲男早餐最愛喝牛肉湯，糞便潛血陽性竟檢出大腸癌！研究發現，每天食用100克的紅肉則會增加17％大腸癌的風險，醫師提醒最好減少吃紅肉的頻率和攝食量，另外也提醒，許多大腸癌病患最常吃的食物是鹹酥雞和酒，這兩樣也是大腸癌的超級致癌殺手。大腸癌已經連續多年成為台灣發生率第一位的癌症，肝膽腸胃科醫師陳炳諴在節目《醫師好辣》中分享案例，60多歲有三高的男病患，一直控制得很好，因胃食道逆流就醫，糞便潛血檢查呈現陽性，立刻安排做大腸鏡，發現有顆2.5公分大小的息肉，切片確診大腸癌，原來該名男子天天早餐都愛吃牛肉湯，所幸發現得早。
不一定是大腸癌！這些食物導致「一直放臭屁」 醫教4招減少
一直放屁，還放屁好臭，是大腸癌嗎？還是有什麼病？澳洲「請問札克醫師」（Ask Doctor Zac）專欄刊出執業醫師札克特納（Zac Turner）指出，搭飛機很多人都會放臭屁，他認為會放臭屁通常是食物的問題，其中還包括被認為很健康的花椰菜等食物，他教大家4招減少放屁。不過腸胃科醫師提醒，不只食物讓人放屁，疾病和腸道菌相也會影響。
早晨一杯咖啡不只提神！肝癌、大腸癌攏毋驚 甚至能防糖尿病
據美國癌症研究協會發現，喝咖啡能防肝癌和大腸癌，林口長庚醫院發炎性腸道疾病中心主任李柏賢指出，還有研究發現每天喝一杯黑咖啡可以降低10％的第二型糖尿病風險，不過要注意，很多人怕咖啡苦澀會加糖和奶精或牛奶。但最新研究發現，加代糖可以，保護作用微微下降，如果加一般的糖，保護就減半，如果同時加糖和代糖，就完全失去保護作用了。
愛吃「這幾種」食物突然吞嚥困難、體重減輕！醫師：罹「食道癌」風險高勿輕忽
食道癌是發生在食道內壁的惡性腫瘤，食道是連接口腔與胃部的重要消化器官。根據病理分類，食道癌主要分為兩種：鱗狀細胞癌和腺癌。事實上食道癌是惡性腫瘤，但透過早期發現與正確治療，許多患者可以延長壽命甚至獲得根治。保持健康的生活方式，並定期進行篩檢，是防患於未然的最佳策略。如果有相關症狀，務必及早就醫檢查，接受醫師專業診斷與治療。
每4分2秒就有人癌症 不菸不酒不嚼檳榔 也可能口腔癌 肺癌連兩年癌王
台灣現在罹癌的人越來越多，根據衛福部最新公布的111年癌症登記報告，新發生癌症人數為13萬293人，比110年增加8531人，癌症時鐘快轉17秒，平均每四分二秒就新增一名癌症患者，而肺癌已經連續兩年位居發生率第一名，第二名的大腸癌，更是之前發生人數蟬聯15年第一，而口腔癌是台灣發生人數第6高的癌症，一般來說典型口腔癌，就是抽菸、喝酒、嚼檳榔的人是高風險族群，但現在非典型口腔癌的比例，也在悄悄上升。
哪些發物別吃、有利防癌 癌症死亡時鐘快轉 跟「這些原因」有關
衛福部公布112年國人十大死因，癌症連續42年蟬聯榜首，而癌症死亡發生時鐘又再加快，其實台灣將邁入超高齡社會，老化就是癌症的風險因子之一，現在得癌症的人越來越多，尤其是有家族癌症病史的人，如果想透過吃什麼來調整體質，中醫師建議「不吃什麼」也很重要，像是大家常聽到的「發物」，就是容易誘發疾病的食物，每個人體質不同，對什麼發物有感，當然也不同，像是體質屬於火性，不能吃會讓人發熱的蔥、薑、花椒、牛肉等食物，還有台灣人多痰濕體質，有中醫腫瘤科建議，癌症病人盡量別喝含糖飲料，因為糖是一種發物，會讓身體往痰濕發展等等。
癌症早期警訊別忽視！ 醫揭「排便異常」恐是癌症前兆
癌症早期症狀無法解釋的發燒、不明的腫塊、莫名的排便異常……這些身體訊號可能正在警告你：癌症正悄悄靠近。醫師強調，早期發現癌症就像搶到治療的「黃金票」，但前提是你不能讓警訊被忽視！別再以為只是小毛病！你的身體早就告訴你答案了誰沒腫過個包、發過個燒？但如果這些情況遲遲不退，那就不是普通的「小感冒」了。不明腫塊是癌症早期最常見的警訊之一，尤其是那些摸起來硬、持續存在的腫塊，可能就是腫瘤的開場白！再來是發燒，很多人以為高燒只是感染，但其實身體可能正試圖對抗癌細胞。當發燒伴隨食慾不振或疲憊感，別再輕忽它。而排便異常更是讓人心慌的訊號：腹瀉、便秘或血便？可能是腸道健康在呼救。還有什麼讓你忍不住抓癢的皮膚搔癢？這些看似不痛不癢的小狀況，有時候可是癌症在「暗中使壞」。你的風險有多高？這些「壞朋友」可不會放過你癌症的「好朋友」其實早就圍繞在我們身邊。遺傳基因是其中之一，家族中有人罹癌，你的風險可就比別人高；環境污染和化學品接觸，也是誘發癌症的高危因素。生活習慣更是癌症的溫床。抽菸？癌細胞最愛你這樣的宿主；酗酒？讓癌症開趴更容易！而那些平日缺乏運動、不愛吃蔬菜水果的人，等於給癌細胞直接開了VIP通道。年齡也是一個不能忽視的「大魔王」，隨著歲數增長，免疫系統開始變懶，癌症的風險也就逐年遞增。不想成為下一個故事主角？這些事你必須開始做防癌不是靠運氣，靠的是日常累積的好習慣。先從吃開始：多吃水果、蔬菜，全穀類食物是癌症的剋星，少鹽少油少加工才是真健康。而那些「肥胖又幸福」的日子該結束了，因為肥胖可是許多癌症的助燃劑。再來就是動起來！每週150分鐘的中等強度運動，例如快走、跳舞，不僅燃脂，還能降低罹癌風險。別再找藉口說沒時間，與其花時間看醫生，不如先花時間照顧自己。篩檢是救命的「神來一筆」！想要給自己多一份保障？定期健康檢查是你最簡單、最直接的選擇。台灣推廣的四癌篩檢計畫，針對大腸癌、乳癌、口腔癌和子宮頸癌，讓早期癌症無所遁形。而40歲以上的吸菸者，更應每年檢查肺部健康，讓「小問題」來不及變成「大麻煩」。不只是衛教，而是你人生的存亡之戰！
體重變輕不是瘦！伴隨疲勞恐「3癌纏身」 10大癌症警訊一次看
癌症每年奪走國人超過5.3萬條性命。為什麼癌症發現時多數已晚期？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，癌症形成是個漫長過程，初期可能沒有明顯症狀，讓人容易忽略，但並非毫無徵兆。他整理了癌症10大警訊，呼籲民眾警覺自我健康狀況。黃軒表示，癌症是長期不良生活習慣、環境暴露及基因變異等因素共同作用的結果。從最初的細胞突變到形成惡性腫瘤，至少需要數年、甚至數十年時間，因此人們沒能覺察身體的變化，但有些徵兆如體重驟降、持續發燒、排便異常等，其實已經發出警訊。以下是他整理出，癌症發現前身體可能出現的10大警訊。持續性發燒／小心白血病、淋巴癌早期徵兆長期發燒且伴隨乏力、食慾不振，可能是白血病、淋巴癌等血液腫瘤的早期徵兆。這類發燒因為不是感染所引起，無法以抗生素治療，必須及早就醫檢查。口腔潰瘍不癒合／口腔癌警訊要注意舌頭白斑或口腔潰瘍持續未癒合，尤其是超過2周，伴隨有疼痛、出血或感覺異常，要小心可能是口腔癌的早期徵兆。口腔癌的高危因子包括長期菸酒、不良口腔衛生或人類乳突病毒感染等。吞嚥困難與哽噎感／當心食道癌警訊若出現持續的吞嚥困難，尤其是吃固體食物時感覺哽噎，且伴隨胸骨後脹痛或燒灼感，要提高警覺！小心是食道癌的早期徵兆。食道癌的高危險因素包括長期菸酒、胃食道逆流病、愛吃喝過燙的食物。體重快速下降／恐與胰腺癌、胃癌有關短時間內不明原因的體重迅速減輕，要當心可能與胰腺癌、胃癌或肺癌等惡性腫瘤有關，若伴隨食慾不振、疲勞或慢性疼痛，更要注意！盡快就醫做全面檢查。不明原因的陰道出血／注意子宮頸癌等婦癌停經後或非經期的陰道出血，可能與子宮頸癌、子宮內膜癌或其他婦科腫瘤有關，也可能是癌前病變的信號。雖然子宮內膜增生、子宮肌瘤或激素失衡也可能導致類似症狀，但都不能輕忽。頭痛惡化／應檢查有無腦部腫瘤頭痛頻率或強度逐漸加重，尤其是早晨出現明顯頭痛，伴隨有噁心、嘔吐，或視力模糊、肢體無力、行動不穩或語言困難等神經系統異常症狀，要提高警覺，小心腦部腫瘤的可能性，及早檢查採取治療措施，以減少對大腦的損害，及影響神經功能。淋巴結腫大／注意惡性淋巴瘤警訊正常情況下，淋巴結腫多與感染有關，通常會伴隨發熱或疼痛，且在感染消退後逐漸縮小。但若淋巴結長期腫脹、無明顯疼痛，且合併有觸感硬結或固定不動，持續數周以上無法消退時，要注意惡性淋巴瘤或其他腫瘤的早期徵兆。排便異常／小心大腸癌早期徵兆排便形狀或頻率改變，尤其是糞便帶血、持續腹瀉或排便困難，要小心可能是大腸癌的早期徵兆。大腸癌的風險因子包括高脂低纖飲食、缺乏運動、肥胖、家族史、慢性腸炎等，糞便潛血檢查、大腸鏡檢查是檢查診斷的重要工具。咽喉疼痛或聲音嘶啞／當心甲狀腺癌、喉癌若持續出現咽喉疼痛或聲音嘶啞，且無明顯感染或其他原因如感冒、過度用聲等，須警覺與甲狀腺癌或喉癌的可能性。甲狀腺癌常伴隨頸部腫塊或吞嚥困難，喉癌則可能聲音改變、吞嚥疼痛或呼吸困難。持續性咳嗽／應警惕肺癌的可能性肺癌早期的症狀並不明顯，容易與慢性支氣管炎或感染混淆，持續性咳嗽是重要警訊。若長期反覆咳嗽持續超過2周以上，經過常規治療仍未改善時，應警惕肺癌的可能性，尤其當伴隨痰中帶血、呼吸困難、胸痛，或不明原因的體重下降時，更須注意！黃軒強調，癌症防治需要從「早發現、早診斷、早治療」著手。定期健康檢查是降低癌症風險的關鍵。當身體出現上述警訊時，不要遲疑，快就醫檢查！◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】