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吉伊卡哇電影特典懶人包》第三週海報兌換攻略、各影城套票與上映資訊
《劇場版 吉伊卡哇 人魚島的秘密》於2026年7月31日在台灣正式上映，不只帶來吉伊卡哇首次登上大銀幕的冒險故事，更同步推出首週電影特典、各大影城限定套餐、7-ELEVEN電影套票、快閃店等超多周邊活動。本文整理吉伊卡哇電影特典怎麼換、首週特典、公仔吊飾、各影城套餐、電影套票及上映資訊，帶吉友們一次掌握所有重點。
董至成三酸甘油酯「飆破400」！營養師曝可怕元凶：不是吃太油
60歲藝人董至成曾胖到90公斤，三酸甘油酯飆破400mg/dL，自嘲像「一顆頭放在五花肉上」，他積極減重卻換來掉髮、情緒低落。健檢血脂紅字降不下來，是肥肉吃太多？營養師指出，該戒的是每天吃的「這些食物」！
100%純果汁很健康？研究：每日1.5杯 高血壓風險飆35%
許多家長認為讓孩子喝100%純果汁比汽水來得健康，然而一項發表於《Circulation》期刊的最新研究卻帶來不同觀點。台灣基層糖尿病學會理事、家醫科醫師楊宗衡分享這項追蹤超過2萬5千名參與者長達25年的研究，結果顯示，無論是含糖飲料或果汁，長期飲用都可能與成年後的高血壓風險相關，而以完整水果取代飲料則呈現較低的風險趨勢。
天天喝無糖可樂當心！萬人研究：常吃代糖大腦加速老1.6年
許多上班族喜歡在午後喝一杯低卡、無糖的健怡可樂（Diet Coke）或能量飲料提神，認為能滿足口腹之慾又無負擔。然而最新一項大型醫學研究警告，長期頻繁攝取代糖等人工甜味劑，可能會付出「大腦加速老化」的代價。
三酸甘油脂狂飆「不是吃太油」！營養師揭4元凶 一堆人踩雷
健檢報告顯示三酸甘油脂過高，不少人可能直覺反應是「炸雞、滷肉飯吃太多」，但營養師張馨方指出，其實藏在日常生活中的糖、酒精和久坐，才是真正讓三酸甘油脂一路往上飆隱藏地雷。因此她建議，少喝含糖飲料及酒精、少吃精製澱粉，並適量吃水果，飯後散步10至15分鐘，就能有效改善三酸甘油脂。
快照鏡子！命理專家曝「面向3大徵兆」易破財 長痘痘也中
命理專家湯鎮瑋，如果面相出現3大徵兆，包括鼻頭或鼻翼長痘痘、鼻毛露出、印堂長一顆痘痘，近期要特別留意財運，因為代表注定要破財。
日研究曝「氣泡水能抗疲勞」？營養師揭真相：4類人別亂喝
長時間盯著電腦螢幕工作，腦袋昏沉、專注力下滑的經驗幾乎人人都有。日本筑波大學與朝日飲料最新研究發現，無糖強碳酸水或許能減緩電腦族的腦疲勞感，消息一出引發討論。然而，營養師曾建銘提醒，從營養角度來看，氣泡水的實際效益仍需謹慎解讀，並針對飲用方式與適用族群提出具體建議。
很多人天天吃！專家點名「6加工食品」：吃多恐增罹癌風險
近年來食安問題備受關注，我們很難單憑肉眼分辨吃下去的食物中含有哪些對身體有害的物質，營養師李婉萍表示，尤其是某些加工食品，有可能添加各種化學添加物，長期吃下來會對身體造成許多影響。
2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
南韓餐飲物價接連喊漲！超市祭超低價大戰
南韓民眾最近站在超市貨架前，眉頭深鎖。受到國際局勢與高匯率雙重夾擊，新一波物價危機正在南韓社會全面爆破。從餐桌必備的雞蛋、夏日消暑的汽水，到上班族每天必喝的咖啡、外食餐廳，無一不漲。餐桌物價拉警報，首爾街頭隨處可見長長的人龍，南韓民眾大清早頂著寒風在超市門口排隊，目標全盯著一盒美國進口的鮮雞蛋。原來，南韓本土雞蛋受到禽流感與高生產成本的無情摧殘，一盒30顆的價格已經飆逼近新台幣240元。生活壓力逼人，南韓政府只好緊急引進半價的美國蛋來救火，瞬間引爆瘋搶。有南韓民眾表示，家裡每天早上都要吃醬油雞蛋拌飯，平常買一盒蛋都覺得很有壓力，今天既然出門，打算多搬一點回家囤貨。
不菸不酒竟罹癌！醫點名3大養生陷阱：一票人天天都在做
不抽菸、不喝酒，飲食也很乾淨，為什麼還會得癌症？林口長庚醫院血液腫瘤科醫師廖繼鼎表示，門診中常有病患問這個問題。他表示，其實很多癌症並非突然發生，也不是單純運氣不好或遺傳，而是許多人每天都在努力養生，卻努力錯了方向。最危險的往往不是眾所周知的垃圾食物，而是那些被貼上健康標籤的假養生食品。廖繼鼎醫師分享一位40歲林小姐的案例，她生活規律、每天跑步且不菸不酒，早餐更堅持喝1大杯100%現榨純蘋果汁。她自認是全家最健康的人，沒想到健檢卻發現體內長期慢性發炎，甚至出現了癌前病變。林小姐在診間崩潰大哭，這反映出大眾普遍存在的養生誤區。廖醫師特別點名3個常見的危險陷阱，若不改掉，運動再多也難逃癌症威脅。
影音／台灣人也愛吃！日本六大冰品涉聯合漲價 遭突襲搜索、恐重罰
日本公平交易委員會近日突襲搜索國內6大冰品製造商，包括明治、森永乳業、樂天、森永製菓、江崎格力高，以及生產知名國民冰棒「嘎哩嘎哩君」的赤城乳業，懷疑這些業者以通膨為由，長期聯合調漲價格，涉嫌違反《反壟斷法》。
餐前喝水竟能瘦！「這樣做」多甩2公斤 營養師點名快食族最有效
減肥節食又運動總讓人難以堅持，但其實只要在餐前30分鐘喝500毫升的水就能無痛瘦身。營養師蕭瑋霖表示，餐前喝水會使胃部膨脹，並抑制食慾，三個月就能輕鬆減下1至2公斤。這招尤其對於55歲以上以及吃飯速度快的族群最為有效。
聚餐首選！最新10大「平價鍋物」 石二鍋再次霸榜登頂
台灣人到底有多愛吃火鍋？從寒流來襲時店門口大排長龍，到盛夏高溫照樣開鍋涮肉，火鍋早已不是季節限定美食，而是深植日常生活的國民飲食文化。無論是下班後揪同事聚餐，還是假日與親友團聚吃飯，火鍋總能成為最不容易踩雷的首選。尤其近年平價小火鍋競爭越發激烈，不只價格親民，口味選擇也越來越多元，從爆香石頭鍋、經典麻辣鍋，到濃郁牛奶鍋、剝皮辣椒鍋，各式特色湯底一應俱全，讓人忍不住陷入選擇障礙。
不是海鮮吃太多！半夜「尿酸飆高」腳痛醒 1消暑習慣最危險
進入夏天，許多人手搖飲、冰品不離手。臨床上不少人突然腳趾腫痛、關節卡卡，甚至半夜痛到睡不著，以為是海鮮吃太多，檢查後才發現尿酸早已悄悄飆高；中醫師徐瑋憶提醒，現代人提到高尿酸或痛風，第一個想到的往往是蝦蟹、內臟或啤酒，反而忽略了生活中的其他風險，近年臨床發現，真正容易被忽略的奪命地雷，其實是「糖分攝取過量」。
吃飽一直出現「這狀況」！超過48小時恐藏胃食道逆流、潰瘍警訊
很多人吃飽飯後，一直打嗝到底為什麼會打嗝？哪些人特別容易發生打嗝，其實打嗝非常常見，幾乎每個人都會發生，而且打嗝主要是胸腔跟腹腔間，橫膈膜的肌肉，突然間不自主地收縮痙攣，讓空氣進入肺部，而發生嗝的聲音。